莫愁廚路無知己，吃貨君陪你！今天吃貨君給小可愛們推薦幾道小菜，食補走起，長高不是夢！喜歡的趕緊收藏起來，一學就會！

食材：

蟹味菇50g、金針菇50g、香菇50g、雞蛋1個、蔥1顆、油適量、蝦仁適量、生抽10。

做法：

1、蟹味菇洗乾淨切碎

2、蛋打散攪拌均勻，鍋裡放油，倒入雞蛋液煎成雞蛋餅

3、鍋裡放水，把菌菇放入沸水中焯水，煮軟撈出

4、鍋裡放油炒香把蔥白，倒入水燒開，把菌類放入

5、把雞蛋，火腿腸，蝦仁放入，加生抽一勺

6、燒開撒上蔥花即可，好喝營養充足。

食材：

草魚片400g、番茄2個、米酒2勺、油適量、姜適量、雞粉1勺、蠔油2勺、蔥1顆。

做法：

1、草魚片把魚刺片出來，魚肉切片裝碗。

2、倒入雞粉一勺，蠔油2勺，油適量，兩勺白米酒，攪拌均勻，醃製10分鐘。

3、番茄2個洗淨切片備用。

4、鍋裡熱油放入番茄，加入蔥白一起翻炒。

5、番茄炒軟後，輕輕放入魚片，煮10分鐘左右就可以起鍋了。

食材：

排骨350g、蓮藕150g、菠菜3顆、鹽適量、姜1片、蔥1顆

做法：

1、菠菜洗乾淨，蓮藕去皮切塊備用。

2、鍋裡放入水，大火燒開，加入蔥段、生薑煮開，撈出浮沫。

3、將豬骨清洗一下，再次煮開，再加入藕塊，中火煲25分鐘。

4、熬至豬骨肉熟爛，加入鹽、菠菜，煮開即可品嚐鮮美的肉骨湯了。

食材：

排骨350g、玉米100g、胡蘿蔔1個、鹽適量、姜適量。

做法：

1、排骨冷水下鍋，焯去血水，撈出清洗乾淨

2、起鍋，倒入清水，放入排骨、生薑片，大火燒開。

3、胡蘿蔔去皮切塊，玉米切塊備用。

4、排骨煮15分鐘後，倒入玉米繼續煮10分鐘。

5、最後倒入胡蘿蔔，加一點鹽繼續燉5分鐘即成。

喜歡的小可愛可以動手試一試哦！關注吃貨君，每天都有好吃的分享！

祝大家身體健康，開心每一天！