站姿能反映大腦健康程度？

是的，這是真的！

沒有在逗你玩兒

2014 年日本京都大學基因體醫學研究中心邀請了 1400 餘位老年人（平均年齡為 67 歲）參與一項站立測試。研究員讓測試者雙眼睜開“金雞獨立”，站的時間當然越長越好，但如果達到 60 秒，就可以休息了。

每位參與者有兩次機會，取時間較長的那次為最終成績。然後研究員用磁力共振儀掃描了每個被試的大腦。

研究員們發現，那些睜開眼睛無法“金雞獨立”超過 20 秒的人群，他們的大腦多有微出血，雖然還沒有顯示出中風的症狀。在這群人中，15%有一處微出血腦損，30%有兩處出血；16%有一處腦動脈阻塞，32%有兩處阻塞。

而這種在行為上看不出來的腦部微小損傷，是之後罹患老年痴呆、帕金森和中風的高危因子。

與此同時，研究員還測試了參與者的認知能力，發現“金雞獨立”時間越短，認知測試得分也越低。

無獨有偶，英國的研究也得出了同樣的結論。

那麼問題來了究竟為什麼金雞獨立能反映腦部健康呢？因為“金雞獨立”其實“沒那麼簡單”

保持平衡需要三個主要的人體感官系統協調工作視覺身體位置感覺前庭系統（內耳等等）

這些系統分佈在大腦各處，而任何一個部分的細小損傷，都會影響到整體協調性的表現。睜眼做金雞獨立，站穩超過20秒，說明大腦健康。閉上做金雞獨立，站穩超過 5 秒，也說明大腦還是健康的。還不趕緊站起來單腿站立測試一下自己的大腦健康不健康