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紅豆薏米祛溼?酵素是騙人的?不吃主食減肥?這些養生謠言坑害中國人!

隨著人們生活水平不斷的提高,現在的人很注重養生,放眼望去,大街小巷,少不了的就是美容院,養生館。

這近15年來養生謠言層出不窮,謠言害人不淺啊,尤其是養生謠言,既坑錢又害人。小夥伴們,擦亮眼睛,多長個心眼,一定要找到適合自己的,千萬不要盲目從眾,身體可是自己的。下面這些養生謠言是時候該終結了,不要再傳了更不要被坑害了。

1、紅豆薏米不祛溼,是的,現在的人溼氣很重,但紅豆薏米真的不祛溼,只是利水。

真正的祛溼需要健脾,需要昇陽。紅豆薏米不但不健脾反而傷脾,不但不升陽,反而傷陽氣。長期服用紅豆薏米的結果不但溼氣沒有去掉,反而把你的陰也傷了。

紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”,紅豆在傳統醫學上,主要應用於行水-去水腫、利氣-去腳氣。我們再看看古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”, 強調了紅豆的養心功效;但別忘了紅豆(赤小豆)其外皮中所含的皁角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。

薏米在《本草綱目》裡說有利水滲透溼之功效;在《本草新編》解讀為最善於利水。

祛溼=/=利水

毛巾晾晒乾=祛溼,毛巾擰乾=利水

朋友們,你還相信紅豆薏米能祛溼嗎?充其量只起到利水的功能。

2、現在很多人工作壓力大,生活節奏快,不良的飲食習慣導致身體消化吸收的負擔加重,從而出現各種各樣的消化問題。近年來有人就提出間接飲食養生的新方式---補充酵素。

事實上,酵素從古至今都伴隨著我們身邊的食物。只是叫法不同,唐朝的女人就開始自己製作酵素來調理身體了。陳釀老酒、真正的米醋、豆腐乳、醬油、納豆、醪糟、乳酪等一切發酵食品都屬於中醫的酵素範疇。

酵素到底是不是騙人的?我想說的是,酵素不是騙人的,假酵素才是騙人的,很多不良商家在酵素里加糖漿冒充酵素原液。

3、現在很多人都錯誤認為主食容易發胖、主食有太多碳水化合物,現在的人視主食為洪水猛獸,只吃菜不吃主食,真是滑天下之大稽。

這是一個顛倒黑白的時代,老祖宗的遺訓早已拋諸腦後:五穀為養,五菜為充,五果為助,五畜為益。簡單的就是說穀物(主食)是人們賴以生存的根本,而水果、蔬菜和肉類等等都是作為主食的輔助、補益和補充。對於身體健康不管中醫還是西醫三頓飯的主食當然少不了。

“民以食為天”是眾所公認的常理,“安谷則倉,絕谷則危”,說明飲食活動在人類社會發展進步中起到了特別重要的作用。不吃主食,人體從外界環境中吸取賴以生存的營養與能量的主要途徑都沒有了,生命活動的基礎與表現都無從體現,也就是說,人死了,還談什麼養生。

飲食養生不等同於飲食療疾,飲食養生是通過飲食調理,達到健康長壽的目的,不是治“已經生病的你”,而是治“未來你可能要生的病”。這種治“未病”之法就是促進健康、預防疾病的養生之道。

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