紅豆薏米除溼，不用講那麼多，注意關鍵點就行了，紅豆要選用赤小豆，薏米也要炒薏米，甚至要先泡後煮，如果感興趣可以檢視這篇文章：https://mp.weixin.qq.com/s/RyMgQngQwFQ1YCNKOESTlw

之前問過中醫伯伯，紅豆薏米祛溼法是有效的哦。但是！一定要接著看下去——

這裡的紅豆可不是我們平常吃的那種圓圓的相思豆！而是一種扁扁的豆子，叫做赤小豆。因為具有利水消腫的功效，所以常常被拿來做中藥。也因為它和紅豆的外形比較相似，所以大家都把它和紅豆混淆了，也就出現了“紅豆薏米祛溼”這種說法。至於赤小豆，放個圖片給你看看就知道了。

搞清楚這個概念之後，我們再來看赤小豆和薏米這兩種東西，都具有健脾祛溼的作用，且薏米性涼。所以“紅豆薏米祛溼法”其實只對體質溼熱的人起作用哦！如果是溼寒體質，這種方法不但沒有效果，還會起到反作用！

也就是說，“紅豆薏米祛溼法”可以祛除溼熱，如果你舌苔黃膩，容易口苦，四肢睏乏的話，那麼用這種方法祛溼就會很有效。