紅豆薏米水祛溼是炒熟的。

薏米祛溼雖好，但有一定的寒性，紅豆性平，所以整個方子是偏涼性的。溼邪分為溼熱和寒溼，薏米紅豆只適合症狀不嚴重的溼熱體質。喝了寒涼的薏米紅豆，把溼氣熱氣壓下去了，彷彿症狀減輕了，但實際上，把脾給傷了。

脾胃運化食物，是需要陽氣的，若是寒溼體質的人常吃薏米，損傷了陽氣，對溼氣的抵抗能力是會越來越弱的。

所以可以用炒薏米，將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛溼功效也更明顯。

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喝紅豆薏米水時間

在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。

所以說，這個時候吃這些食物，對於身體才是最好的，並且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。