喝菊花茶好。

因為炎炎夏日，人們是需要及時補水的，以免發生脫水狀況。而相對於寡淡的白開水，花茶、果茶在夏季，會更加地受歡迎。這其中，有很多人喜歡喝菊花茶，被水衝開的菊花，可以在杯子裡面綻放的很漂亮，泡出來的水帶有一絲甘苦，能調節因夏季氣溫高帶來的燥熱

1. 伏天適合喝綠茶。
2. 綠茶具有清熱解暑、生津止渴的功效，適合夏季高溫天氣飲用。
綠茶中的茶多酚和咖啡因能夠提神醒腦，增強人體的新陳代謝，幫助消除疲勞。
同時，綠茶還含有豐富的維生素C和氨基酸，有助於提高免疫力，保持身體健康。
3. 此外，伏天還可以選擇其他具有清熱解暑功效的茶，如菊花茶、薄荷茶等。
這些茶都能夠幫助人體降溫解暑，保持身體的舒適感。
同時，飲用茶水還可以補充人體所需的水分，防止脫水。
因此，在伏天選擇適合的養生茶，可以幫助我們保持健康和舒適的狀態。