好處有：烏龍茶含有維生素和人體所需的營養物質，長期飲用可以提高身體免疫力，美容養顏，讓人神清氣爽。

壞處有：不能空腹喝茶，過量飲茶。晚上喝茶會引起失眠。

烏龍茶品嘗後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶含有亞油酸、單寧酸能降低膽固醇調節血脂、溶解脂肪減肥瘦身，含有咖啡鹼能夠醒腦提神、茶多酚能美容養顏。

長期渴烏龍茶可以明目，健脾，女同學喝了可以瘦身，美容，茶白天喝可以，到了晚上就千萬別喝了，會影響睡眠，一種茶不能長期喝，要輪換喝，比喻說冬天喝紅茶，夏天喝綠茶。

我們在工作或者休息的時候都想喝上一杯茶。烏龍茶的好處是每天白天喝是可以的。那晚上不要喝。晚上喝對人的睡眠是不好的。他的壞處就是對睡眠不好。

長期喝烏龍茶。適量的喝茶可以養生。一種茶葉最好不要長期喝。可以幾種茶葉輪流喝。茶葉能提神醒腦。喝茶最好白天喝，晚上少喝一點。會失眠的。

長期喝烏龍茶的好處就是可以提神醒腦以及護齒明目，並且還能夠起到美容護膚作用，同時還能夠輔助瘦身，但如果大量飲用有可能會傷到脾胃。

首先烏龍茶屬於紅茶類，所以說喝烏龍茶有暖胃安神與醒腦的作用，烏龍茶最好在冬季飲用。壞處是，因為它有醒腦的作用，睡眠不好者最好晚上別飲用。