肝臟可以說是人體唯一一個沒有末梢神經的實質性器官。

這樣也就意味著，肝臟在人體受到損害後，不能夠及時的發出訊號，不能像胃一樣，稍微有點不適，人體就能夠感知到。

臨床資料顯示，80%的肝病患者在確診時，已經處於中晚期的地步。

提醒：腳部若出現4種變化，多數是肝臟在"求救"：

變化1：腳褶皺增多，警惕肝毒變多

肝臟可以說是人體的"化工廠 "，擔負著人體的解毒、排毒。然而，肝臟若受到損傷，身體的新陳代謝就會減慢，解毒能力就會下降。

而，腳部又是位於人體末端的組織，此時就會出現腳部褶皺、紋路增多。

變化2：腳底脫皮、乾裂，警惕肝臟受損

腳底的肌膚與身體的內分泌有很大的關係。當肝臟細胞受損後，會導致人體內分泌失調，諸多毒素排洩不出去。

從而就會導致腳底的面板暗黃、乾燥，甚至是蛻皮、乾裂的現象。

變化3：腳底變成蠟黃色，肝功受損

如果腳底的顏色變成蠟黃色，除了腳底的角質層變厚，也有可能與肝臟病變有關。

肝臟受損，肝功能下降，會導致體內膽紅素分泌出現異常，過多的分泌到血液內，從而導致面板泛黃，腳底變成蠟黃色。

變化4：腳指甲變脆、易斷，肝血不足

中醫講，肝主筋，其華在爪，而指甲也屬於"筋"的一部分。

若腳趾甲出現變脆，裂痕的現象，說明是肝血不足，筋失所養。肝血不足，則容易出現指甲發白、面色白、頭暈眼花、記憶力減退等，危害身體健康。

除了以上幾種症狀要提高警惕，肝不好，身體還會出現這8個訊號：

佔得越多，肝毒越深，養肝勢在必得！

1、年紀輕輕兩鬢斑白，掉髮嚴重，頭髮較為油膩；

2、腹部脹氣，出現頻繁放屁、腹瀉的現象；

3、眼睛泛紅、乾澀、發癢、發黃等；

4、睡覺睡不踏實，稍微一點動靜就會驚醒；

5、消化不良，看見好吃的沒有食慾；

6、臉部黯淡無光，出現暗黃髮黑的現象；

7、脾氣暴躁，就像一個炸藥包一樣，一點就著；

8、晨起出現口乾、口苦、口臭，甚至是吃東西時牙齦出血。

肝不好的人，日常多做這2件事，肝病不來找：

第1件：堅持運動

運動可以說是最好的養肝方法。首先，運動可以促進身體的血液迴圈，可以把體內的多餘的毒素代謝出來。

其次，運動可以促使肝臟得到充足的氧氣、營養物質的供給，從而保護肝臟內細胞不受損傷。

建議：平時運動的方式可以選擇慢跑、騎單車、打太極拳等有氧運動，每週運動4~6次，每次在不損傷身體的前提下運動30分鐘以上。

第2件：按穴位、敲肝經

▪ 按三陰交，位置：腳踝內側上方3寸左右。

雙腿盤坐，雙手握拳，大拇指張開，分別交叉按摩雙腳的三陰交，每次按摩5~10分鐘，順時針方向按摩，按揉至微微發熱。

▪ 敲肝經，敲打時選取大腿內側一段即可。

雙腿彎曲坐下，雙手交疊從大腿內側根部稍用力推向膝蓋，每天敲打10~15分鐘，可疏通肝經、疏調肝氣，有助於養肝。