家常5天晚餐，熱乎美味，自己喜歡吃的就是最好的。

最近降溫了，最近的低溫都到零下了，天氣冷了，晚餐就想吃一些熱熱乎乎的、湯湯水水的飯菜。

其實天冷最想吃的就是肉燉菜，蔬菜放進肉湯裡面，吸收了肉湯的鮮美，不僅吃著美味，營養更是齊全。

下面是我家5天家常晚餐，熱乎美味，自己喜歡吃的就是最好的。

第一天的晚餐

清炒茼蒿，牛肉燉山藥紅蘿蔔木耳，米飯。

紅蘿蔔是溶脂性食物，和肉一起燉著吃，紅蘿蔔富含的維生素A能更好地被人體吸收。

每天看電腦手機，眼睛容易乾澀，平時多吃一些肉燉紅蘿蔔，補充維生素A，眼睛更舒服。

第二天的晚餐

牛肉臊子面，酸辣韭菜，拌油麥菜。

臊子面是我家餐桌上離不開的美味，這也許和地域飲食習慣分不開，寧夏人都愛吃臊子面，放上自己喜歡吃的蔬菜，香濃的湯汁，鮮美的蔬菜，筋道的麵條，美美吃一碗，最舒服。

第三天的晚餐

雞蛋湯，豆角拌蔥頭，蒸玉米、蒸紅薯，雞蛋芝士餅乾。

家裡的一盒芝士快到期了，就用芝士烤一盤餅乾吃，適量麵粉加三片芝士，兩個雞蛋，適量牛油，適量冰糖粉，適量泡打粉，一丁點鹽和麵。

麵糰揉好後，直接擀成大面片，切成小方塊，放烤箱開上下火，150度烤20分鐘。

出爐後酥香美味，奶香味濃郁，真的特別好吃。

第四天的晚餐

牛肉丸子燴蔬菜，烤餅乾，熱饅頭。

今天的晚餐一個人吃，給自己燴了半鍋蔬菜丸子湯，牛肉丸子是提前蒸好的，冷凍冰箱，平時吃的時候，吃多少拿多少，很是方便。

蔬菜湯裡面放了紅蘿蔔、油菜、韭菜，還有凍豆腐，做好後，直接拿鍋吃。

第五天的晚餐

牛肉紅薯臊子面，拌黃瓜片，煮蜜豆。

早晨出門上班的時候，泡了一點黃豆和紅豆，晚上放小鍋裡面煮熟，拌上蜂蜜，就是煮蜜豆了，女人到中年，適當多吃一些豆類，補充大豆異黃酮，對身體有好處。