三伏已過,養生不僅不能鬆懈,反而要更加當心,“秋老虎”虎視眈眈,9月的天天氣捉摸不透,氣溫時高時低,…

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下面的12條建議,將改善你的睡眠狀況更好地促進肌肉恢復和增長。連續睡足8小時對於睡覺來說,8是個魔術般的…

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睡著了,又醒了,好不容易再睡著了,結果又醒了……這真是連覺都睡不好了!一般來說(1)中考生和高考生;(2)長…

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對於要不要睡午覺,不同人有不同見解,有人認為“中午不睡,下午崩潰”。也有人認為“睡太多反而會頭暈”選…

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你是不是也有過這樣的經歷:有的晚上,你很容易就睡著了,一夜好眠,然後第二天起來後精力十足、元氣充沛。…

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我們知道,糖尿病的發病原因除了遺傳因素以外,還與不良的生活方式有關係,比如說不合理的飲食習慣以及缺乏…

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在生活節奏飛快的今天,很多人的作息時間已不再像農耕時期“日出而作,日入而息”的狀態了。俗話說“人睡三…

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6月女寶晚上跟爸爸一起睡,次日早晨就被送醫搶救,醫生:來晚了寶寶的睡眠一直是各位家長所關心的重點,在…

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除了吃飯以外,睡覺就是我們的頭等大事了,但很多人並不重視睡眠品質,經常熬夜熬到三更半夜,甚至睡前還會…

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轉眼之間,今年的夏天已經接近尾聲,最熱的三伏天也已經結束,氣溫馬上就會開始下降,其實這兩天的晝夜溫差…

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口臭很多人以為是體內熱氣所致,只要多喝兩杯涼茶降降火就行,甚至是不管不顧,直到氣味自己慢慢消失。其實…

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隨著生活條件的改善,人們早就已經擺脫了為吃而發愁年代,轉而成了為"吃什麼"而發愁,琳琅滿目的各種…

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頭昏、眼花、耳鳴這些症狀都和頭部的供血有很大的關係。有些朋友在白天的時候總覺得頭昏沉沉的不清醒,即使…

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我經常聽到人們吹牛說他們每晚不需要睡超過4-5個小時。但是,根據我的經驗,人們需要更多的睡眠,因為睡眠很…

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人們常說四十而立,五十知天命,但進入45歲後是生命高危期,身體各個器官逐漸衰弱,體力和精力大不如以前,…

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自從愛迪生髮明了電燈之後,人類逐漸不遵循“日出而作,日落而息”的生活規律,跟隨著近年來電子產品日新月…

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孩子出現一些我們看來“不好”的行為習慣時,到底要不要強行制止?閨蜜女兒2歲半了,軟糯糯的超可愛,最喜…

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長輩們經常會說的早睡早起,後輩人真的有聽進去嗎?在晚上11點之前入睡,堅決不熬夜。這種話說起來很容易,…

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現在,我們更加註重保持健康。我們在保持健康的道路上走得越來越遠,這樣我們的身體才能更健康。除了飲食和…

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疫情還沒有完全過去,本身生活的工作壓力就很多,疫情之後又徒增了許多工作上的其他煩惱,有人面臨失業有人…

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