回覆列表
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1 # 用戶4341304447063
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2 # dljchina
寶寶西藍花輔食，建議將西藍花洗乾淨，用鹽水泡一下，然後用水煮熟，過涼白開後，用料理機打成糊糊，添加鹽分或糖分，餵給寶寶吃就可以了！
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3 # 晨曦077888
用料
西蘭花 50g
芝麻油 適量
核桃油 適量
步驟 1
西蘭花扒成小塊 放入淘米水中浸泡十分鐘 再用清水洗一下
步驟 2
用水燒開 放入西蘭花焯一下 然後放入蒸鍋
步驟 3
蒸熟後放入攪拌機或料理機 放一點點熱水 攪拌成泥 倒出滴入適量核桃油芝麻油即可
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4 # 簡單
主料：牛肉100克、大米30克、番茄1個、西蘭花2朵。
輔料：橄欖油1茶匙、鹽0.5克。
1、先將所需的原材料準備好。
2、然後將牛肉切成小塊。
3、冷水入鍋，焯水後撈出。
4、然後將牛肉切成碎末待用。
5、大米放入燉盅裡，淘洗乾淨。
6、再加入牛肉末。
7、兌入適量水，放入燉鍋中，燉約50分鐘。
8、西蘭花焯水一分鐘後撈出。
9、然後將西蘭花切成碎末。
10、番茄去皮切成小丁。
11、鍋裡倒入少許橄欖油。
12、燒熱後放入番茄。
13、翻炒至番茄軟爛出汁。
14、接著放入燉鍋中。
15、再放入西蘭花。
16、翻拌均勻，繼續燉約10分鐘，調入一點點鹽即可。
17、出鍋就可以吃了。
結論：做寶寶西蘭花輔食是很簡單的。
原因：西蘭花含有豐富的維生素和礦物質，適合作為寶寶的輔食，並且做法較為簡單。
可是在準備過程中，仍需注意煮熟並適當搭配其他食材來增強營養價值。
內容延伸：要制作寶寶西蘭花輔食，首先需要將西蘭花煮熟、搗成泥或切碎。
可以搭配米粉、麵條等寶寶喜歡的食物，增加口感和營養。
另外，寶寶初嘗輔食時會有強烈的嚼硬食物的反應，為防止噎住，建議將食物磨成較為細膩的狀態，逐漸讓寶寶適應加入的新食物。
此外，還有許多其他富含營養的食材可以搭配西蘭花一起使用，如土豆、胡蘿蔔、南瓜等，可充分開發食材的營養搭配組合，給寶寶提供更多的口感和健康營養。