一般全麥麵包一包的熱量約為200-300千卡。
因為全麥麵包相比白麵包，其成分更加健康，富含纖維素和蛋白質，能夠提供足夠的營養，並且能夠使人感到更飽，控制飲食攝入總量，同時也更加容易消化吸收。
而其中的熱量則取決於麵團的大小，整體而言其熱量會比白麵包要略高一些。
需要注意的是，雖然全麥麵包較為健康，但是適量食用才是最為合適的，過多或者過度飽腹都可能引起不良反應。

全麥麵包一包的熱量大約在250-300卡路里之間。
原因是：全麥麵包雖然相對於普通麵包來說，含有更多纖維素，但是其含有的熱量並不會比普通麵包低太多。
根據市場上不同品牌和規格的包裝，一包全麥麵包的熱量會略有差異，但總體來說都在250-300卡路里左右。
除了全麥麵包，其他的粗糧食品也不一定含有更低的熱量。
例如，蘋果和香蕉這類看似輕食品，它們所含有的糖分也是不可忽略的。
因此，在日常飲食中，選擇食物時最好綜合考慮其營養和熱量。
對於需要減肥的人群，可選擇喝水果汁代替含糖量高的飲料，同時以減量而非戒量的方式進行食物選擇。

一個全麥麵包熱量是259大卡熱量。

比起其他麵包片來說，全麥麵包算是熱量低的一種，每100克是259大卡熱量，含碳水化合物47.14克、脂肪4.11克、蛋白質9.13克、纖維素4.4克

答託貝全麥麵包熱量290大卡。全麥麵包是麵包的一種,它是指用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥麵粉制作的麵包,全麥麵粉因為經過較少的處理。

託貝全麥麵包的熱量是259大卡/100g。每100克全麥麵包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白質9.13克，纖維素4.4克。熱量不算高但是頂飽。

答；託貝全麥麵包熱量〔246大卡〕

用料

全麥粉 150克

雞蛋 1個

鹽 2克

酵母 3克

黃油 15克

麵包粉 100克

糖 25克

果仁 若干

水 110克

做法步驟

1、除了黃油和果乾，其他所有配料混合均勻，和麵，形成粗略的麵筋網絡後加入黃油，給麵團子做全身按摩，直到它表面光滑。

2、加入果乾，我加的是腰果，蔓越莓果乾，核桃。

3、第一次發酵，等待麵包變成原來的兩倍大，注意，要用保鮮膜封上

4、排氣，用擀麵杖把麵包取出來趕薄，接著將模具中接觸面刷一層油(方便脫模)，放入模具，二次發酵，同樣用保鮮膜封上，等待90分鐘左右，麵包膨脹到模具80%的面積，進烤箱。

5、上下火150°烤35分鐘左右，即可出鍋

熱量大約在250-300卡路里之間。原因是：全麥麵包雖然相對於普通麵包來說，含有更多纖維素，但是其含有的熱量並不會比普通麵包低太多。根據市場上不同品牌和規格的包裝，一包全麥麵包的熱量會略有差異，但總體來說都在250-300卡路里左右。