還吃小龍蝦呢？不知道它渾身都是寄生蟲麼

因為要減肥：晚上不吃飯了

11 點必須睡覺了，影響肝臟排毒！

睡覺時手機不要放床頭，對身體有輻射。

……

闢謠

朋友們啊，都9012年了

還要活得這麼戰戰兢兢嗎？

想要身體健康，沒毛病

但千萬不要被這些養生祕訣忽悠了

醫生和養生的專家的真誠告誡，還是要聽一聽的

今天咱們就來一次性戳破15條養生祕訣的真相。

小龍蝦

1.大家都愛吃小龍蝦，偏偏它渾身都是寄生蟲！

確實會有寄生蟲，但如果渾身都是，你就看不見小龍蝦了。

應該沒人作死去吃小龍蝦刺身吧？小龍蝦一定要燒熟煮透，都是成年人了，忍耐一下，別半生不熟就吵著要吃。

2. 不能空腹吃香蕉？

香蕉、柿子、桔子、番茄、牛奶、豆漿……都可以空腹吃。

因為餓的時候，永遠是空腹狀態。

3.晚上不吃飯能減肥？

看把你給能的。

不管是誰，每天少吃一頓飯都會減掉一點體重，但靠節食減掉的大多是水分，很容易反彈。不吃晚飯挺傷身體的，還容易傷害胃腸功能，根本不利於減肥。

4.飯涼了才能放冰箱裡？

正確的做法是：趁熱密封再冷藏。堅持了這麼久的原則是不是又顛覆了。

5.晚上11點肝要排毒？

你確定你要相信這個邪？

首先，人體真的沒有什麼「排毒時間表」。其次，要說肝臟的「排毒」功能，其實就是把相關物質代謝掉，比如酒精。

6. 青春痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？

不，痘痘的存在只是告訴你，歲月帶走了你的「青春」，而沒有帶走你的「痘」。

痘痘的出現主要和皮脂腺及毛囊的分佈位置有關係，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。

7. 適度喝酒有益健康？

全是藉口！喝酒和健康恐怕不能兼得。

酒精是明確的致癌物，且會傷害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、腦卒中等疾病的概率更低。

8. 保健品早吃早受益，多多益善？

保健品吃多了對身體也是有害的，小心你的肝臟受不了！

9. 總也不發燒也不好？

身體好與壞，可不只是通過發燒來判斷的。發燒，只是說明有「外來物種」入侵了身體；不發燒，就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時沒有察覺。

10. 不能溼著頭髮睡覺？

如果你溼著頭髮也能舒舒服服地睡覺，就不用太糾結。實際麻煩的是，不擦乾就睡第二天很難梳。

11.手機放枕邊，睡覺會有輻射？

手機、電腦……的確有輻射，但都是對人體無害的電離輻射，而且威力非常弱。

12. 坐月子不能洗澡、不能洗頭？

舊時坐月子不能洗澡、洗頭是因為設施差，保暖不夠容易落下「月子病」。

現在生活條件能滿足保暖需求，不洗澡、不洗頭不衛生是肯定的，引發疾病就得不償失了。

13. 吃豆腐會讓男人變娘？

豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣，不會搶走男人的「陽剛」。

正常量食用豆腐，並不會導致體內雌激素水平過高，可以放心吃了。

羊肉

14. 吃羊肉冬天能禦寒？

人體產生熱量，重要的是分解可以產生能量的營養素。

但羊肉與豬肉、牛肉的營養成分相比，並沒有佔據絕對優勢。

15. 冬吃蘿蔔夏吃薑？

冬天吃蘿蔔對於健康和補充營養有益處，但蘿蔔沒有特殊的營養成分，也沒有保健作用。

我們平時奉為圭臬的蘿蔔有保健功效，根本就沒有什麼科學依據。

看到了吧，很多的所謂「養生祕訣」都被“真相”了

類似的謠言日後還會層出不窮

各位小夥伴們一定要做到不輕信，

與其每天擔心這個，害怕那個，吃好睡好才是“養生之道”。

每天正能量一點，生活會更輕鬆！

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