今天我們用一個案例來跟大家分享，女人分手後，放不下男人的一些反常的表現，實際案例，但是為保護來訪者隱私，我們對來訪者職業稍做修改。

本人，25歲，舞蹈老師。

他，27歲，健身教練。

我和男朋友因為一點小事吵架，我一氣之下提了分手，現在分手剛半個月。上週末我去了之前跟他一起去過的民宿，招待來找我玩的閨蜜。

剛分手那段時間，我工作比較忙，也沒覺得太傷心。最近空閒下來，翻著我倆之前的聊天記錄，看著手機相冊裡我倆的合照，一時之間腦子充滿了跟他的回憶。

其實，我原本想借著這個契機聯繫他，看看他心裡還有沒有我，有沒有機會跟他和好，可沒想到事情變成了現在這樣。

我好糾結，連續失眠了好幾天，老師，對於這樣一段放不下的感情，我該怎麼辦？

諮詢師回覆：

從你的描述中，老師能夠感覺到你心裡對這段感情還是很難割捨。

你因為小事和男朋友提出分手，現在糾結於要不要放下面子主動和男友提複合，並且而且很容易觸景生情，這在失戀的初期是很正常的現象。

同時男友拉黑你的舉動，也說明對你直接提出分手的行為感到氣憤。

你之所以覺得放不下的原因更多的是對於分手這件事兩個人沒有好好的結束，在挽回前你需要仔細思考：

首先你是不是為了賭氣和報復才想要與對方重新開始，其次你是不是為了找他填補感情空缺。如果你兩條都符合，老師不建議你挽回。

因為這對你和對方而言這樣的挽回都是不負責任，也是不長久的，當你確認以上兩條的回答都是否的時候，可以往下看。

如果你想挽回，老師給你以下建議：

1、冷卻矛盾，平復情緒

愛之深，恨之切，男朋友拉黑你，說明男朋友還處於被你分手的情緒中，男友收到你的短信後情緒上會平復一些。

你需要做的是等待男朋友對你的負面情緒逐漸平息之後，再進行聯繫。當然在這過程中你要做的是控制好自己的情感，轉移自己的注意力。

2、反思自己，坦誠的道歉

你先好好想想你在這段關係當中，自己的行為是不是存在一些問題，並嘗試聯繫對方。

男友通過你的好友後，可以寫一段自己對於這段關係的思考和你對男友的關心的信息發送給他。

要注意的是不要在信息中表達出你對這段感情死纏爛打的態度，爭取得到對方的信任。

3、提升自己嘗試恢復關係

在男友在情緒逐漸平復後，恢復你們之間的關係的可能性又大了一步，在這期間你需要提升自己，改正自己情緒上的問題，避免習慣性分手。

聰明的女人要學會多愛自己，這樣才能建立起強大的自信心。

4、冷靜處理兩個人之間的問題

當對方願意接受你的時候，嘗試和對方回憶你們在一起的美好和不易，多站在對方的角度思考問題。

對未來發展可以嘗試做一個可執行的方案，幫助你們更好地處理未來的問題。