一個人的體內毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有我們必須把，不需要的、過剩的、對人體有傷害的毒素，排出體外!

人體有一條專門排毒的通道，它就在手臂上，每天敲一敲，堅持15天后，有人面板好了，腰變細了，人變瘦了，腸道通了，便祕好了！

下面我們一起來看看，為什麼敲手臂竟然有這麼多的奇效？

敲上半個月，排毒排乾淨!

大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢，對身體的好處太多了，但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道，吃瀉藥只會傷害腸道，如何清理腸道，確保垃圾的排空?

這樣做：敲打大腸經

敲打大腸經

我們順著上圖大腸經循經路線敲打就行!

我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。堅持半個月後，臉色好了，身體也強壯了。

敲打大腸經時應該記住，不要與肺經相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經是由下向上敲打，這一點一定要記清，而肺經是由上向下敲打。

一次敲打需要多久呢？

一般一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。氣血喜熱不喜寒，熱則通，寒則堵，為了提高效果， 學過南少林火功推拿的學員，可用火焰掌代替手掌去敲打，用火焰掌去敲打，可以很快的疏通大腸經的氣血，這樣不僅效果更快了，而且也更省力，因為南少林火焰掌操作時不用費力，只要輕輕一拍即可，並具有艾灸、按摩、熱敷、藥療等複合功效，因而做一次火焰掌拍打勝過好幾次手掌的敲打，遇到痛點可以火焰掌去多敲打一會~作用多得都數不清。

如果時間充足可用火焰掌多敲打一會，如果時間忙，用火焰掌敲打5分鐘就可了，但不能少於5分鐘

效果反饋：

老師，我下牙痛，你說是我大腸有火，我就順著大腸經按揉，發現左邊手三裡的位置有疼痛點，我就敲這裡，上午敲了100下，下午又敲了100下，牙痛就好了。

1、排出毒素

中醫認為，大腸為“傳導之官”，主要功能是傳化糟粕，通過大便排出體內的毒素。

2、延年益壽

醫學家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標。

3、防治便祕

大腸經暢通，有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便祕，國際衛生組織認為，人的健康有8大標準，其中之一就是大便藥通暢。

4、排毒養顏

另外，大腸經通暢不只是解決便祕這點兒事，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，你的面板會白裡透紅。

5、滋潤肌膚

“肺與大腸相表裡”，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。

中醫認為“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人，建議各位網友在敲打大腸經時把肺經也順便敲打一下，它們離得很近，操作起來特方便，隨手可做。

不過敲打肺經與大腸經的順序不一樣。

大腸經兩個要穴，防病又治病！

大腸經上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應做重點保健。

合谷穴：止痛、防治感冒

位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位，經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

曲池穴：清熱、瀉火、排毒

屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。

曲池穴是一個很重要的保健大穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓，對待這個穴位，希望學過南少林火功推拿的學員可用火焰掌多敲打一會，好多很多。

凡是用過這個方法的網友反饋都特別好，有多位女網友說堅持敲打半個月，人面板好了，瘦了，便祕好了，就看你自己堅持不，15天出效果，最好堅持30天.