冠心病是中國目前發病率相對較高的一類疾病，其每年的死亡率大概在260萬人左右，據資料表明：中國近些年來的冠心病死亡率正在大幅的提升。

這一資料不僅表明冠心病給中國的醫療事業帶來了大大的壓力，在一定程度上警示我們要注意冠心病的預防。

冠心病的發病雖然與很多原因有關，很多不良的生活習慣等都會誘發冠心病的發病。

這也是為何近些年來冠心病發病群體越來越年輕化的原因。

哪些不良的習慣，會增加心臟壓力導致冠心病發病？

一、長期熬夜生活，工作壓力過大

現在的生活工作壓力都會非常的大，所以很多人長期處於精神緊繃的狀態。

若是在這種情況下，依然沒有很好的得到休息，並且長期熬夜，就會破壞身體的代謝，導致作息紊亂。

久而久之就會對身體非常的不利，從而誘發心血管疾病的發病，是現在冠心病不斷年輕化的關鍵原因。

面對高壓的生活和工作，並學會及時的釋放壓力，避免過於疲勞，注意勞逸結合，保證充分的休息，保障心臟能夠有更多的時間進行自我調節，不能夠避免冠心病的發病。

二、不良的飲食習慣影響

不科學的飲食習慣對於心臟的影響是非常大的，尤其在日常的飲食中暴飲暴食，抽菸酗酒，都會在一定程度上刺激心臟的健康，使得冠心病發病。

因而注意日常的飲食規範是非常重要的，儘量避免長期吃高糖分、過鹹、過於油膩的食物，保持飲食的清淡是非常重要的。

另外，菸酒刺激性食物對於心臟的健康影響也非常大，儘量禁菸忌酒，另一方面心臟的健康維持需要多種維生素和微量元素，所以要注意均衡營養的補充。

冠心病不僅僅其本身的危害很大。

更為重要的是，冠心病還會導致各種其他疾病的併發產生，例如心絞痛和心肌梗死等可能同時伴隨著出發，大大加重治療難度，因而冠心病一定要引起足夠的重視。

哪些人的冠心病發病率會更高？

1、肥胖者

冠心病的發病原因往往是因為心臟供血的冠狀動脈血管被垃圾堵塞，從而導致心肌細胞缺血缺氧的現象。

這與肥胖有很大的關係，食物過多就會導致消化不完，從而儲存到腹部，加重冠心病發病的概率。

所以肥胖者需要格外注意，定期的體檢了解自身的心臟健康就非常重要。

2、高血壓者

高血壓者血管內的壓力提高就容易引起血管硬化、血管狹窄等，從而影響動脈血管，大大加重冠心病的發病概率。

高血壓患者在了解自身血壓情況的同時，了解自己的心臟健康也非常重要，尤其在治療的過程中，需要考慮這些方面的因素。

冠心病的發病很有可能是突發性的，所以對於冠心病患者而言，定期的檢查並服用相應的藥物是非常有必要的。

尤其需要在治療的同時，從生活，飲食等各方面做起，只有科學生活，均衡營養，才能夠真正避免冠心病的危害擴大。