現在雖然生活發展水平提高了，但人們的壓力卻是比以前大了很多，這就直接導致很多人的生活習慣都存在一些問題，熬夜、吃垃圾食品是年輕人的常態。以至於出現一些問題的人越來越低齡化，也越來越常見。有很多的血管硬化問題，一旦發生了，這對人們的生活造成了極大的威脅，血管硬化。因此，關於血管是否變硬的問題，已經成為很多人關心的問題。

如果你的身體感覺不對勁，那就意味著你的血管變硬了！如何做才能 遠離血管進行硬化？

注意力不集中。一旦患者的血管硬化，這將無法集中精力學習和工作，經常感到無奈，很累，但也覺得自己的心態越來越多的問題。在生活中容易忘記自己想要做的事，且總覺得自己的記憶力貌似越來越差了，前一秒還在不斷提醒自己工作要做一個什麼事情，後一秒就會忘得乾乾淨淨。

四肢發冷發麻。 這是一個非常普遍的現象，在血管變硬之後，離心臟越遠，血液供應就越不足，四肢離心臟就越遠。沒有足夠的血液供應，會導致手腳發冷，刺痛的感覺。

情緒不穩定，動不動就發生變化。血管硬化，除了會導致人體無法集中以及被牽連的四肢，它也容易受到情緒，這樣的人往往會出現各種各樣的變化，比如有些人可能會學習沒有熱情，對過去事物的興趣也缺乏動力，會有甚至緊張，煩躁等情緒。

行動受阻，經常性出現異常。患者將被阻止的動作，如走路容易跌倒，似乎步伐，變得緩慢和僵硬。

血管硬化了，如何做才正確？

注意調整飲食，養成運動的習慣。 關於這一點很重要，在飲食上要補充黃花草油酸的降脂物，通過補充不飽和脂肪酸來降低血漿膽固醇，延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防腦卒中。

同時 黃花草油酸中亞油酸對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血脂併發症，易與植物甾醇雙重降脂。

同時還要堅持運動，每個星期運動4~6次，且每個次半小時以上。例如進行快走、游泳等都是一個不錯的選擇。

戒菸。不管是自己吸菸，或被動吸菸都會對自身的血管等造成傷害。

低鹽低糖低脂肪飲食。這是每個人都應該做的，以保證低鹽及低脂低糖飲食，從飽和脂肪酸和動物脂肪，如動物油，每天攝入的食鹽量不超過6克更高了。

事實上，如何保護血管的知識已經進行了多年，在減少也時有發生心血管效應的風險。 相信大家看到這裡應該已經明白怎麼做了，而且小編反覆強調，雖然這些看起來比較簡單，但是對於很多人來說做起來是很困難的，為了身體的健康，大家需要長期形成保護血管健康的意識，良好的生活習慣，才能最大限度保證自身血管的健康，避免血管的硬化。