打豆漿別隻會用黃豆，老保姆教我一招，香濃絲滑，營養滋補老得慢

豆漿是中國的傳統飲品，具有營養價值高、味道香濃等特點，深受老少人群的喜愛。豆漿的做法簡單，最常見的就是黃豆豆漿，把黃豆倒進破壁機裡，加入適量水就可以了。

經常喝這種“原味”（丐版）豆漿，大家有沒有覺得膩呢？今天我就教大家做一種“升級版”豆漿，好喝又營養，晚上預約一下，早上起床就可以直接喝，太方便了。很多人還不知道，只要在原味豆漿中加入一些食材，除了可以補充營養，還有美容養顏、延緩衰老的作用，還很好喝。

這種豆漿是和家裡的老保姆學的，外婆年紀大了，給她請了個保姆，每天負責做飯、洗衣服，還帶她出去遛彎。

十一假期去看望外婆，早餐是老保姆做的，豆漿、包子和煮雞蛋，老人家就愛吃這些，尤其是豆漿，外婆喝了2碗。

聽老保姆說，外婆很喜歡喝她做的豆漿，外婆80多歲了，本來頭上的白頭髮挺多了，但自從喝了這種豆漿，連喝了幾個月，現在的白頭髮少多了，看起來年輕了許多。

我也挺愛喝老保姆做的豆漿，細膩順滑，香濃可口，就問了老保姆是怎麼做的。老保姆說，這種豆漿叫“三黑豆漿”，是用三種黑色食材，加入紅棗、核桃仁打成的。原來這杯豆漿包含了黑豆、黑米、黑芝麻、紅棗、核桃仁，營養特別豐富。

黑色食物含有豐富的花青素，有清除自由基，抗老防衰的作用，經常吃能讓人“老得慢”，容光煥發。而紅棗、核桃仁，有補血、健腦的作用，老年人經常喝這種豆漿，就可以延年益壽，保健身體。

下面我就把這種豆漿的做法分享給大家，喜歡喝豆漿的朋友快學學，入口細膩絲滑，香濃味甜，不僅適合老年人，也適合所有人喝，對身體好。

升級版保健豆漿——【三黑豆漿】

準備50克黑米、50克黑豆、50克黑芝麻、20克紅棗、30剋核桃仁、30克冰糖、1200克清水。

1、黑豆、黑米用清水淘洗乾淨，再加水浸泡一晚上，讓食材充分吸收水分，打出來的豆漿更細膩。

2、黑芝麻、紅棗、核桃仁淘洗乾淨，瀝乾水分。核桃仁也加水浸泡30分鐘，紅棗切成兩半，去掉棗核。

3、準備好破壁機，把泡好的黑米、黑豆撈出來，倒進破壁機，再加入黑芝麻、紅棗肉、核桃仁，倒入1200克清水。

4、加入30克冰糖，冰糖的多少可以根據個人口味添加，如果覺得不甜，打好了可以再加點白糖。蓋上破壁機的蓋子，選擇五穀豆漿模式，等待半小時，好喝的三黑豆漿就做好了。

這種三黑豆漿，在外面是買不到的，就算能買到，一杯至少也要十幾塊，而自己在家做，5塊錢就能做一鍋，夠全家人喝了，喜歡喝的朋友快試試吧。