怎麼做晚上才能睡個好覺？

女人年紀越大，似乎這方面的問題越多。更年期是一方面，但是很多人還未到更年期……神經衰弱，身邊有些朋友好像從20來歲就開始了。

孫燕姿唱過一首歌《完美的一天》，歌詞寫“我要一所大房子，有很大的落地窗戶，Sunny灑在地板上，也溫暖了我的被子。我要一所大房子，有很多很多的房間，我也不知道該放些什麼。告別暗淡生活，我們晚上不睡覺，白天在床上思考”。

有了大房子、舒適的床、高檔的睡衣、不愁衣食的物質基礎，人反而會晚上不睡覺，白天也不睡覺？

想太多了……

趙燕（梅婷飾演）在《張衛國的夏天》裡丈夫過世以後，患了嚴重的失眠。一個人住在一個非常高檔的多少人夢寐以求的大別墅裡，她覺得“瘮得慌”！

看了西醫，知道自己神經衰弱，神經系統不太好，有焦慮症、強迫症，常規吃藥不見好。

看了中醫，醫術高明的顧佳怡（海清飾演）定期幫她按摩推拿針灸，也不見大的起色。

而且她其實自己是很注意身體保養的，碳水不吃精緻的，掛麵不買，老北京雜醬麵配的是意大利麵，瑜伽也練得頗有水準。

可就這樣還是“大熊貓眼”，輾轉難眠，直到遇到張衛國（黃磊飾演）這個“人形抱枕和安眠藥”。

一個人的失眠真的靠另外一個人就能治得好嗎？

純粹肉體上的病，有規律可循，專業的醫生有的是辦法。

心病卻各不相同，但歸根究底往往大多因為自己和自己較勁，希望中的和現實中的落差，從而變得越來越不自洽。神經系統也經不起這麼折騰啊，它弱了，影響了胃口等等，其他部位也變弱了，加重失衡導致失眠加重。

做到自知、自洽和自律，活得更真實、勇敢和堅定一些，那麼慢慢一定就會發現睡眠、運動、吃飯這些最基礎的生活是多麼美好！