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1 # 藍色大寶寶
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2 # 笑笑小哥
其實吸菸的危害大家都是心知肚明的，那為什麼還有那麼多人吸菸呢?我個人認為其主要原因就是它沒有一個特別明顯的危害表現。吸菸的危害是一個緩慢的過程,它不會在你剛剛開始吸菸就讓你感覺渾身不舒服,恰恰相反它會讓你感覺有一種新奇感和一種從來沒有過的“舒服”，正是因為這樣人們久而久而之才會對它產生依賴也就是我們所說的上癮了。那麼戒菸的成功與否還是要看對煙的依賴程度有多大，其次就是對戒菸的意志力了，我認為只要是下定決心了你就已經成功了。
我的煙齡是18年，戒菸到現在有兩年零八個月了。過程很簡單也沒有怎麼難受，個人感覺挺簡單的，剛開始就是感覺少點什麼畢竟習慣了嘛，茶餘飯後總想吸那麼一根但是忍一忍也就過去了。一個月後就真的不想吸了，現在別人在旁邊吸菸我感覺可嗆了，真心是聞不了煙味了，這個煙也就算徹底的戒了。
希望你堅持住不要復吸，早日戒菸成功！！！！
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3 # 火星老表
都戒了二十天了，那肯定會成功啊！吸菸有害健康，必須戒菸，想抽菸的時候就吃口香糖，堅決不能用檳榔代替，檳榔也是有害健康的東西，祝你戒菸成功
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4 # 雷峰愛生活
戒菸最好的辦法，
說戒就戒一根都不吸，只有這樣才能戒掉煙，跟大家分享一下我的戒菸經過，那是2年前了，過年的時候跟我一個好朋友在一塊喝酒，那個時候的他已經戒菸半年多了，在一塊說起了抽菸的事，因為年前沒多久，我們村裡有個人抽菸抽死了，原因是跟他媳婦吵架了，自己抽了4包煙，中毒死了！我朋友跟我說戒菸吧，抽菸沒有一點好處！我還跟他說不好戒啊！我朋友跟我說【你連煙都戒不掉你這輩子能幹啥大事】就是這句話讓我戒掉了煙！戒菸的前7天是最難受的，每當想抽菸的時候，我都會想起這句話，7天過後慢慢就沒那嗎難受了，我的煙就是這樣戒掉了！希望抽菸的朋友早點把煙戒了吧
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5 # 坐等這一天
戒菸這個活真不是一般人能夠做的了，我親身體會過來的，當然在這也是指我，不代表任何一個人。
本人抽菸有二十多年，之間也戒過幾次，但是最長也就一個來月！在去年身體突然不適，醫生說要戒菸，這次可是有四個月沒抽。可是過了幾個月後來還是接著抽！心裡也一直在告誡自己，不要抽不要抽。可就是控制不了。主要就是因為太閒了，沒事就想著來一口。
至於像你說的，戒菸二十幾天就想成功的話，我個人認為，戒菸不是時間長短問題。而是個人意志力！
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6 # 廖鎮皆
吸菸真的對身體百害無一利！戒菸對身體健康很有幫助。戒菸很難的，很多人都戒菸不成功。恭喜你戒菸成功。戒菸成功的標準是長期不再有煙癮，長期不再有想吸菸的渴望。哪天你又吸菸了，你的戒菸就失敗了。
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7 # 平川人阿峰
怎麼判斷戒菸是否會成功，最關鍵是內心的想法：如果內心想對自己負責，以及對家人負責，周邊的人負責，加上自己的毅力你就離戒菸成功不遠了！
回覆列表
二十天沒有碰煙，恭喜你，已經成功了一大半了。
戒菸確實是一個比較困難的事情，為什麼香菸很難戒斷呢？
從醫學角度分析，是因為菸草中尼古丁長期攝入，使人產生依賴性。從心理學角度分析，長期摸煙點火，吞雲吐霧，就變成了一種習慣，習慣最終成為自然，就成了無法擺脫的一件事。
先看看尼古丁這個東西成癮效果到底有多強？
酒精（乙醇）的成癮度位居第二，有點出乎意料，因為我不太喝酒，對醉漢的世界一直不太理解。
加巴噴丁、普瑞巴林、苯二氮卓這三種東西，本質其實都是西藥，主要有鎮靜催眠的功效，一般用於抗癲癇，或者緩解陣痛等。
大麻就不多說了，都比較熟悉。
好了，那麼難以戒斷的尼古丁，竟然連前六名都排不進了。從醫學客觀的角度，我覺得，其實，生理上的癮，真的沒有那麼大。
所以，我認為煙癮如此難除，主要還是強大的心癮，尤其是時間越長，心理依賴就越嚴重。
1.戒菸持續時間大於等於吸菸時間；
2.至死不碰。