寶媽在家倒立練瑜伽，寶寶下意識的動作亮了，網友：這是肚子餓了

不管是生過還是沒生過孩子的女生應該都知道，女性在生完寶寶後大概率身材會走樣，尤其是肚子上還會留下妊娠紋，這種紋路還是非常難去掉的，另外因為在孕期要補充很多營養，很多寶媽們都會在這段時間長胖不少，在生完寶寶之後，有些寶媽就一直讓自己身材胖下去了，而也有一些對自己身材管理很嚴格的寶媽，在生完寶寶之後，就立馬投入到減肥的狀態了。

在國外有一位寶媽在練瑜伽的時候就會帶著自己的寶寶，據這位寶媽說她在生孩子之前就是一位瑜伽愛好者，因為她的身材很好，老公也會鼓勵她把自己練瑜伽的視訊拍下來發布到網上，可以和很多網友交流一下練瑜伽的心得，另外拍視訊還可以掙錢呢。

有一回寶媽又像往常一樣，帶著自己的寶寶練瑜伽，這一次寶媽在練一個倒立瑜伽的姿勢，寶寶在看到這一幕後，立馬爬了過來，直接撲向了媽媽，然後抓著媽媽的胸口就要喝奶，可見寶寶是真的肚子餓了，但是媽媽始終沒有理睬寶寶，一直堅持把全套動作都做完了，在這期間寶寶一直在"騷擾"媽媽。

可以看出這位寶媽的身材真的很好，所以說只要堅持鍛鍊，所有人都可以擁有一個好的身材，另外好的身材不僅僅是看起來更加有氣質，穿衣服也更加有型，另外經常鍛鍊身體對健康也非常有好處。

那麼寶媽在生完孩子後，想擁有好身材要注意哪一些呢？

1、 飲食這一塊要清淡，不要攝入太多的糖分以及吃太多脂肪含量高的食物，為了滿足寶寶對奶水的需求，寶媽們可以隔三差五的喝一些營養湯，這樣不僅可以控制好自己的體重，還能滿足寶寶的需求。

2、 心態要好，寶媽在生完孩子之後，除了要恢復身體之外，還要讓自己的心情一直保持愉快，因為激素的原因，有很多寶媽們在生完寶寶之後情緒會非常低落，還會經常發脾氣，這樣對身體也不好，寶媽要學會消化自己的情緒，轉移注意力，多做一些可以讓自己心情變好的事情。

3、 要適當的鍛鍊身體，運動也是可以解壓的，在生活中有很多年輕人因為壓力過大，就喜歡用運動來發洩，這樣不僅可以釋放情緒，對身體也有好處。