什麼情況算是失眠?失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),中國…

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兒童咳嗽大多數是肺感外邪,或身體內部臟腑機能差,導致肺氣上逆成為4種內傷咳嗽(4型詳見上篇文章)。兒童…

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這期快問君給大家講小兒益智的推拿,首先我們來說益智怎麼調補。中醫認為,腎主生殖與生長髮育。精是構成人…

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如果生病了,你是選擇吃藥?打針?手術?還是沒事自我按摩呢?下面整理出18種常見疾病特效按摩法,送給大家…

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俗話說得好"看耳知道壽命,摸耳治療百病",雖然這句話說的有點誇張,但是也說明在我們養生中起到的作…

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《淮南子》中記載:夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老。養心在養神,中國曆代養生之論,無不強調養…

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人體在36歲以後,比較明顯的表現出身體衰老的跡象,例如皺紋增加、白髮生長、人體代謝水平下降等等。其實,…

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現在我們的生活節奏越來越快,所以大部分人整天都處於精神高度緊張的狀態,所以要想讓生活繼續,就必須經常…

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有部分朋友可能有過這樣的經歷:在平時的生活當中,手或者腿上的肌肉經常會微微抖動,而且這種顫抖是肌肉不…

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肝經又被稱為足厥陰肝經。是身體十二經脈之一,對身體健康起著至關重要作用。肝主疏洩和藏血,當肝經出現問…

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經絡養生保健操1、起勢雙腳分開,與肩同寬,膝蓋微微彎曲,兩手自然下墜,放鬆胯部,養神閉目,下面每節都…

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春季氣溫日漸回升,不少人會感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡,其實這是春困的表現。雖然春困不是病,但也會影響人…

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頭部有眾多穴位和特定反射區。通過按摩穴位,可以有助疏通血脈,使氣血流暢。從而改善頭部毛囊下末梢的血液…

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查遍中國曆代幾百個皇帝,儘管他們君臨天下享盡榮華富貴,但短命的頗多而長壽的甚少,難道只是戰亂壓力所導…

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小米這項黑科技太牛了!15分鐘拯救低頭族,網友:脖子上掛一掛15分鐘就舒坦了不管是低頭族還是上班族,頸椎痠…

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【穴位一找準】在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。【解剖】穴下為面板、皮下組織、帽狀腱膜、腱膜下疏鬆組…

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搓腰眼為傳統八段錦裡面保健養生方法之一,腰眼穴位位於人體第四腰椎棘突左右三四寸的凹陷處,脊柱兩旁各一…

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現在低頭看手機的你,頸椎還好嗎?長時間低頭玩手機、俯臥看電視看書......日積月累,大多數人不健康的生活方…

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各年齡段最佳睡眠時間,大家參照一下小穴位解決失眠問題“睡覺為養生之首,一夜不眠,百日補不回來”,失眠…

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“醫生,我是一名上班族,平時大部分時間都是待在辦公室,也都是一直坐著的,並沒有用腿部進行什麼劇烈的運…

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