子宮肌瘤，乳腺增生，多囊卵巢綜合徵（PCOS），卵巢囊腫，基本上婦科問題離不開這些問題，因為這些內分泌問題，會連帶著其他的問題同時出現，用醫學上的術語也可以形象的稱為【併發症】。

首先，直接影響的是月經週期，接下來就是精氣神，然後就是掉髮等問題。我在早期的課程當中也有講到：內分泌貫穿全身，如果一個環節出現問題，很多小問題都會跟著來。

例如像更年期綜合徵，坦白講，更年期綜合徵用營養不良缺乏症來形容更為貼切。

到底什麼是PCOS？百度上寫的太書面，我們不是學醫的都不太好理解。我給大家做個通俗的解釋：正常情況下，每個月卵巢會生長出一個卵泡，而有PCOS的患者，每個月可能會生長出12個及以上的卵泡，也就是說出現了數量異常的情況，在僅有的內環境中，現在出現了大量的卵泡，於是就會導致卵子順利排出的幾率大大降低，假如卵子無法順利排出，月經週期就會紊亂，月經亂，生育就成了問題。

通常PCOS患者會有以下症狀反應：1.生理週期，量少。2.毛髮旺盛。3.不孕不育。4.肥胖。

當代女性為什麼會有如此龐大的多囊問題。其實，肥胖是非常關鍵的一個誘因。有一份調查報告：在美國PCOS患者當中，有50%是超重或肥胖患者。也就是說按照WHO標準：BMI＞25的人群都是PCOS的高發人群。

所以，有時候你覺得減肥就是減肥，節食也好，瘋狂運動也好，只要會瘦就行，但事實上，從營養健康養生的角度來說，減肥是一次對你個人的飲食革命。

你應該有這樣的思想覺悟：“太好了，趁著這次減肥，瘦幾斤倒無所謂，我主要是把這麼多年的不好的飲食習慣給改一改”。當你用這樣一種思維去減肥的時候，你就必然會成功。因為你的目標已經上升到了把握健康的層面。

事實上在我看來，你無法確定自己是否有多囊，可以去做個B超。但是否需要醫療介入，以我的經驗來看，沒有這個必要。因為，多囊雖然是內分泌問題，但和高血壓，2型糖尿病，脂肪肝有著一個共同點：生活習慣。

外界的深度加工食品，例如辣條，燒烤，膨化食品，泡麵都有大量的化學成分，先不說致癌風險，就那些食物當中的激素足夠讓一個正常的女性臉上長痘。

我舉個很簡單的例子，有些女生，平時不出痘痘，但是一吃重口味或辣味火鍋，可能不用等第2天，過幾個小時，臉上就冒出了痘痘。這個身體的語言就在告訴你：1.體內的毒素已經很多了，必須做身體清潔。2.辣素在短時間內打破了你的激素平衡，腸道菌群出現了間歇性紊亂。

我再講的細一些，代表你從女孩進入女人的階段就是月經初潮的來臨，卵子不會像精子一樣四處遊走，必須依靠外力的推動才能從卵巢當中排出來和精子結合，形成受精卵。這個外力就是一種激素：黃體酮。

如果黃體酮不足就無法正常排卵，所以就沒有月經。包括孕婦在前3個月，胎盤還沒形成之前都要進行抽血檢測：人絨毛膜促性腺激素（HCG）、孕酮等指標是否正常。如果HCG不能正常飆升或翻倍，孕酮數值在下限邊緣或低於下限，醫生一般會開黃體酮給孕婦。所以你要清楚的認識到黃體酮對女性的重要意義。

如果你是一個確診的多囊患者在飲食上，先停掉一些會產生雄性激素的食物，日常飲食中我們經常會接觸到的：1.牛奶，如果你一定要喝就喝脫脂奶。2.辛辣類食物。3.甜食。4.生冷。如果還伴隨有胰島素抵抗（血糖異常），對主食要嚴格把控，白米白麵必須禁止攝入。

在額外的膳食補充劑層面，PCOS患者要讓失衡的激素水平穩定下來，這個時候就需要進行大豆異黃酮的額外攝入，這種營養物質可以主動調節女性的雌激素水平，把過高或過低的激素拉回水平值。同樣這種營養物質適用於更年期，生理期。

豆類都有大豆異黃酮，但需要通過食材去補充的量會很大，在實際攝入中很難做到。如果你是通過大豆分離蛋白當中的大豆異黃酮和黑升麻提取物就可以直接滿足日常的激素水平甚至達到治療和改善的效果。

其實21天減脂計劃是非常理想的選擇，在飲食和膳食補充的協同作用下，重啟內分泌系統順便減少內臟脂肪，讓身體可以得到最大的食療效果。

21天減脂計劃+植物蛋白+DoubleX+生育酚+維生素B族+黑升麻提取物+黃金鈣鎂D可以非常有效的搞定多囊卵巢綜合徵。同時這也是通過食療途徑唯一的健康干預方案。

如果你有泡腳，汗蒸，有氧運動的習慣也可以為這份方案加分。