一到秋天有人歡喜有人憂，因為秋天畢竟要比夏天涼快很多，可是有的人卻還是比較擔憂的。因為，秋天天氣乾燥，有的人的嘴唇就開始乾燥起皮了，還有的人皮膚莫名發癢，有的時候甚至寢食難安。有些人就不明白了，怎麼炎熱的夏天皮膚也沒有什麼事，怎麼秋天天氣涼了，皮膚反而發癢了呢？

那麼，秋天皮膚髮癢到底是什麼原因引起的呢？以下這三點，或是皮膚髮癢的“罪魁禍首”，可以看看，瞭解一下！

1、皮膚本來就很乾燥

秋天氣溫要比夏天涼快一些，尤其是早晚溫差大了，不過秋天空氣是比較乾燥的，溼度相對來說也要低一些，如果你本身皮膚就比較乾燥，加上這樣的天氣，就會讓你的皮膚更幹，更容易出現發癢的現象。

2、身體機能有所下降

皮膚出現發癢的情況，和機體機能開始下降有很大關係，像免疫力降低、新陳代謝速度變慢、情緒異常、內分泌紊亂等等。這些情況都會導致機體功能下降，從而使皮膚出現發癢的情況。

3、和肺有很大關係

中醫講秋天對應的就是肺臟，秋天如果沒有好好養生，很容易對肺臟造成危害。而肺是主皮毛的，如果身體出現發癢的情況，或者是身體出現溼疹等情況，都和肺有很大關係。

此外，有的人一天洗幾次澡，洗澡過多會損害皮膚角質層，這樣也容易引起皮膚髮癢。還有一些肝膽疾病，會影響身體代謝，同樣也會使皮膚髮癢等等。

由此可見，引起皮膚髮癢的情況還是挺多的，對於皮膚髮癢的人，想要平安過秋天，可以多吃三種食物，養光滑水潤肌膚，不讓皮膚髮癢，早知早受益！

1、黃瓜

對於黃瓜這種蔬菜，還是深受大眾喜歡的，尤其是很多女孩子的最愛，無論是減肥，還是想要美容，都離不開黃瓜。之所以黃瓜這麼受歡迎，這是因為黃瓜含有高達95%的水分。而且黃瓜中還含有可以延緩肌膚衰老的維生素，所以在秋天不妨多吃點黃瓜，補充身體水分，不要皮膚髮癢。

2、豆腐

其實秋天的時候，女性的身體會比較缺水，所以我們要經常吃豆腐，豆腐具有美容和補鈣的功效，其中富含植物性蛋白和大豆異黃酮，對人體的內分泌有很好的調理作用，經常食用豆腐可以讓皮膚變得紅潤有光澤！無論你是否富有，秋天多食用“這4物”，調理內分泌，有益於女人的肌膚。

3、銀耳

銀耳的營養價值很高，被賦予“平價腋窩”的美譽，富人們經常吃燕窩，而對於平民百姓來說，就把銀耳當成了燕窩。如果想要肌膚好，皮膚不發癢，可以每天煮一碗銀耳蓮子羹來吃，經過燉煮後的銀耳，能分泌出比玻尿酸更細的物質，可以讓人充分吸收，養出好肌膚。

最後建議大家在生活中一定要多喝水，水可以幫助身體補充缺失的水分，還能參與代謝，提高身體免疫力，還能排出毒素和垃圾。皮膚有了水的滋潤，就會減少發癢的現象。

中醫講肺主皮毛，身體發癢和肺有很大關係，所以想要皮膚不發癢，養好肺臟也是關鍵。那麼秋天要想養好肺，在喝水的時候，可以加入一些養肺的食材，比如說胖大海、羅漢果、菊花、枇杷葉、甘草等，把這些食材組合在一起，就是一個非常好的養肺小茶方。

堅持喝此茶，能清肺熱、排肺毒、養護肺臟，減少皮膚髮癢的幾率，還能養出光滑水潤肌膚！