當今社會，每個人對自己的生活要求越來越高，時間一長就會長期地透支自己的身體。成年人每天忙於工作，熬夜加班趕工作進程。學生挑燈夜讀，為了可以考一個好學校，上一個好學校。如果每天你處於高強度的工作或者學習環境中，停下來，休息一下，不然很可能就會患上植物神經功能紊亂這個疾病，痛苦的程度只有自己能體會。

植物神經紊亂的出現不是突然間的，是由於你長期的生活壓力，工作壓力較大，精神過度緊張，心理負擔較重累積出現的一種疾病

植物神經紊亂患病人群普遍在白領，創業的年輕人，失業待業人員，學生和從事高強度工作的人，例如：長途卡車司機師傅，攀登高出作業人員。由於長期的精神緊張，心理壓力較大，是導致出現植物神經紊亂的主要原因。

話題一：植物神經紊亂是什麼？

人體的植物神經又稱為自主神經，由交感神經和副交感神經兩大系統組成，主要支配心肌、平滑肌、內臟活動以及各種腺體的分泌，受到大腦皮質和下丘腦的支配和調節，並不受到人的意志所控制，所以稱為自主神經。

人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處於相互平衡、制約當中，當這兩個神經系統中的一方發揮正作用時，另一方就起副作用，能夠很好的平衡協調和控制身體的各項生理活動，這便是植物神經的功能。如果植物神經系統的平衡被打亂就會出現各種各樣的功能障礙，稱之為植物神經功能紊亂或者自主神經功能紊亂。

話題二：植物神經紊亂會有哪些症狀表現？

上文說到植物神經是遍佈人體的全身系統，當植物神經出現紊亂後，症狀也是遍佈人體全身的，會嚴重地影響一個人日常的生活和工作。

植物神經紊亂症狀一：患者會出現頭昏，沒有力氣，感覺生活不真實，胸悶氣短，喜長嘆氣，四肢無力，倦怠感嚴重。

植物神經紊亂症狀二：患者會由於植物神經紊亂導致出現胃腸神經官能症的問題，出現例如:腹脹腹瀉，打嗝，燒心，沒有食慾，大便不成形，腸鳴，沒有飢餓感等等。

植物神經紊亂症狀三：心臟方面，植物神經紊亂會導致出現心臟神經官能症的問題，症狀普遍會有：心率過快，心律不齊，早搏，心慌心悸等等，一般去做心電圖，心臟彩超不會有什麼器質性的問題。

植物神經紊亂症狀四：軀體方面，患者會出現：四肢麻木，手抖，肌肉跳動感，遊走性疼痛等等問題。

植物神經紊亂患者普遍會有焦慮抑鬱的情緒問題，兩個極端。一種是遇到一點小事就非常的害怕，驚恐，總會擔心一些沒有發生的事情，比如：自己或者家人會得重大疾病或者什麼意外，胡思亂想，思慮過度的情況。還有一種是長期處於一種抑鬱狀態，不願意和任何人溝通，總是一人獨處，內心的事情不願意與別人分享，有難過的事情也自己一個人消化。

當你真的患上了植物神經紊亂，以下九點，一定要注意

1、合理安排飲食，患者在日常生活中要主要飲食的營養均衡，不要暴飲暴食，進食要有一定的規律性，多吃一些營養的食物增強身體的抵抗力。

2、適當地做一些運動，患者平常可以練練太極或者做做瑜伽等，不僅可以平穩情緒還可以達到強身健體的效果。

3、養成良好的睡眠習慣，要有一定的規律性，不要過多也不要過少，早睡早起對身體健康更有益。

4、保持心情愉快，不要因為得了植物神經紊亂而感到過多的煩惱，那樣很有可能加重病情。

5、患者一定要養成好的生活習慣，最好不要抽菸和過多地喝酒，對於疾病的治療非常不好。

6、要多注意休息，不要為了一時的工作和學習而忽視了自己的身體，注意緩解壓力，多注意休息。

7、洗浴和按摩可以很好地改善血液循環，但是一定要避免長時間的洗浴。

8、要學會自我調節，對於那些工作繁忙學習壓力大的人來說只有做好自我調節，勞逸結合，工作效率才能得到更好地提高。

9、做事要明辨是非，顧全大局，對於緩解人際關係很有幫助，人際關係也不會搞得十分緊張。以上就是有關植物神經紊亂疾病的介紹，可見無論在生活、飲食還是心理方面，都應該進行好好的調理，最重要的是保持良好的心態，在作息方面合理安排，不要太過在意得與失，好好調節心理，相信植物神經紊亂就會得到緩解。