尿酸存在於血液中，也屬於代謝類疾病與三高並行，可以說是"第四高"。

尿酸過高在臨床上被稱之為"高尿酸血癥"，長期下去不僅僅會誘發痛風的出現，還會因此損害腎臟，誘發腎功能受損。

上廁所若有4種表現，或是尿酸飆升不受控，需要多加註意

1、夜尿變多

夜間起夜增多，有諸多的原因，如：喝水過多，前列腺疾病，腎病等。

另外，對於高尿酸患者來說，也會出現夜尿增多的現象，主要是因為尿酸水平異常，會影響到腎臟的正常工作。

長期下去就無法正常的代謝體內的水分，畢竟腎臟是水髒，起到排洩體內水分的作用，當尿酸危害到腎臟後，就會導致尿液增多。

2、尿痛尿急

尿酸在人體內達到一定的濃度之後就會析出結晶，而部分結晶會隨著尿液排洩出去，此時，細小的結晶在經過尿道的時候就會誘發尿痛的出現。

另外，部分結晶會沉積於腎臟內，誘發腎絞痛的出現，合併尿路感染就會誘發尿急，尿不盡的表現。

3、尿色不正常

身體內多餘的水分在腎臟的作用下會轉化為尿液排洩出去，當尿酸沉積於腎臟內，就會誘發腎炎的發生，同時也就會危害到膀胱。

此時尿液的顏色就會發生變化，出現濃茶水或洗肉水的現象，另外，還會具有大量的泡沫，經久不散，主要是因為腎臟受損後，大量蛋白質遺漏所致。

4、尿道阻塞或少尿而無尿

高尿酸容易形成尿酸鹽結晶，結晶一旦形成，也就會堵塞到輸尿管，此時尿路就會梗阻，從而出現尿液減少，少尿無尿的現象。

長期下去，尿液排洩不出去，也就會加重腎臟的負擔，危害腎臟健康，誘發急性腎功能衰竭等現象的出現。

影響體內尿酸的3種食物，儘量少吃

1、海鮮

海鮮屬於高嘌呤的食物，而尿酸是嘌呤的代謝產物，經常吃海鮮會導致體內尿酸值飆升，危害到腎臟的健康。

但是，並不是所有的海鮮都是高嘌呤，如：青魚、鯡魚、鮭魚等含有的嘌呤含量較低，還是可以食用的。

對於貝類、龍蝦、沙丁魚等含有大量的嘌呤，對於高尿酸患者來說，一定要慎用，就算正常人也不能多吃。

2、酒

說起喝酒，人們的第一反應就是酒會危害到肝臟的健康，其實，大量飲酒不僅會損害肝臟的健康，還會影響到體內尿酸的含量。

因為酒過多會加速體內乳酸的形成，而乳酸增多會影響到尿酸的代謝，也就會導致尿酸堆積在人體內。

並且，啤酒中含有的維生素B1會促使嘌呤核苷酸分解，加速尿酸的生成，誘發痛風的發作，甚至會危害到腎臟的健康。

3、濃湯

不論是牛雜湯、羊雜湯、菌湯等，平時也應該少喝。

研究發現，嘌呤易溶於水，當在熬製這些湯的時候，食物中的嘌呤會進入到湯內，升高湯內的嘌呤含量。

經常喝也就會加速體內尿酸值飆升，並且，此類湯大多數含有大量的油脂，也就會增加人體的代謝負擔，不利於尿酸的排洩。

每天都做好這兩點，腎會慢慢變輕鬆

1、大量飲水

對於尿酸不穩定的人來說，平時最少要喝2000ml以上的水，因為大量的喝水可以促進尿意，加速體內尿酸的排出。

同時也就能夠促進身體新車代謝，加速毒素的排出，能夠起到穩定身體內分泌環境的穩定性。因此，平時一定要多喝水，養成喝水的習慣。

2、多鍛鍊

平時沒事的時候也要多加鍛鍊，運動能夠促進身體內有害物質的排洩，從一定程度上能夠穩定身體內分泌的環境。

並且，運動還能夠消耗掉體內大量的脂肪，也有助於體內尿酸的排洩，因此，平時沒事的時候多做一些有氧運動，如：慢跑、快步走等。

每天運動的時間一定不要少於30分鐘，運動的時候一定要注意，適當就可以，不要過度運動，否則也就會危害到身體的健康。