牡蠣被稱為男人的加油站，可以給男人帶來這些好處。

1、快速補充體力

牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，延長激情性愛時間，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。

2、活躍生育能力

促進精子的增加數量和獲利增長，增加伴侶的受孕機會，刺激生殖器官，活性化能力。

3、益智健腦

所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力發育所需的重要營養素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。

4、防止前列腺炎

富含鋅元素、礦物元素，有效改善前列腺、前列腺增大、前列腺增大。告別前列腺疾病，全面改善尿頻、尿急等男性問題。

除了以上的好處以外，牡蠣還可以促進腸道代謝，女人也可以多吃的

牡蠣含鋅豐富，能幫助滋潤腸道，保持腸道的酸鹼平衡，促進腸道代謝，使腸道消化順利進行，促進食慾。

這樣烹調對腸道好

1、食用牡蠣時，不宜飲用啤酒，否則容易誘發痛風，也不宜與水果同食，容易引起腹瀉。如果想吃水果，應在吃完牡蠣2小時後。

2、鮮牡蠣可以採用清蒸、煮湯等方法烹調，這樣營養損失較少，有利於腸道消化順利進行，還能增強食慾。

3、腸道不好的人食用牡蠣時應以清淡為主，避免油炸等方式，有利於保護腸道。

有益腸道健康的搭配

牡蠣+小米=保護腸道

牡蠣中缺乏色氨酸，蛋氨酸，搭配色氨酸和蛋氨酸含量較高的小米，能更好的發揮其保持腸道酸鹼平衡的作用。

愛心叮嚀

挑選新鮮的牡蠣

牡蠣以殼黑白明顯者為佳，去殼之後的肉完全豐滿，邊緣烏黑，肉質帶有光澤、有彈性。