喝酒傷身，大家都應該知道，酒精可是世界公認的一類致癌物，攝入即有害。

這些事情都是“酒後尷尬的事情”：酒後駕車，超級危險，關鍵還容易讓自己進到一個不該進的地方。酒後說別人的不是，甚至還罵人。酒後“耍酒瘋”，不但不回家，還打擾了其他人的生活。酒後“嘔吐”，影響身體健康。酒後直接睡覺，傷身的作為。酒後繼續換地方飲酒，對身體造成“疊加性傷害”。酒後，這些事情建議常做：酒後，多喝白開水：

一個看似很簡單的作為，其實對於身體有“重要的作用”。酒後飲水，無疑可以加速酒精通過尿液、汗液等形式的代謝排出，這是相對靠譜的“解酒方式”。

建議大家可以在酒杯旁邊放一個水杯，喝酒的同時多喝水，白開水是“廉價的解酒藥”。

酒後，保持意識的清晰，適當做些運動：

對，你沒有聽錯，就是建議大家“在酒後多做些運動”。酒後，只要你的意識比較清晰，只要你沒有糊塗，建議您可以多讓自己的身體“活動”起來。

無論是做家務還是慢跑、快走，這些方式都可以加速身體的代謝和出汗，這樣一來就能讓酒精更快一點排出體外，是件好事。

無論是好友聚會還是新婚宴席，酒都會成為餐桌上不可缺少的角色，古人說：酒者能益人也能損人，所以很多時候一不小心就會喝過頭，造成宿醉。

今天就要給大家介紹幾款很管用的解酒醒酒茶！

1、葛根茶：解酒醒酒

沖泡方法：幹葛根6克，直接將葛根放入保溫杯子倒入沸水，蓋上蓋子悶上20分鐘是為了讓葛根的有效成分充分釋放出來，如果想更快速的讓葛根的有效成分釋放出來也可以直接放在砂鍋中煮，用大火煮上5分鐘即可！

2、綠豆蒲公英解酒茶：保肝利膽解宿醉

沖泡方法：綠豆20克，蒲公英幹品10克，將綠豆和蒲公英用清水沖洗一下，然後一同放入砂鍋中加上清水，用大火煮開之後用小火燉20分鐘，然後將湯汁取出飲用即可。