對於發作過痛風的朋友來說，想必知道那些撕心裂肺，生不如死的痛苦了吧，痛風到底有多痛？有的人都無法形容，有的人覺得會像針扎的一樣，總之痛不欲生。其實痛風是由於高尿酸過量產生的，大部分都是吃出來的，所以日常生活的飲食要注意控制好預防，防止痛風的發生。

以下四種飲食一定要注意，嘌呤很高，捱餓也不要多吃，以免發生痛風。

1 動物的內臟

第一種食物就是動物的內臟。高尿酸很大一部分的原因是因為飲食導致的，比如說體內吃了很多高嘌呤的食物，誘發了痛風的發生。對於經常復發的高尿酸朋友，一定要減少動物內臟的攝取量，比如說豬肝，毛肚，還有雞心這類的食物，都要少吃。

2 海鮮類食物

第二類食物是海鮮，再喜歡也不要吃海鮮類食物，海鮮的鮮美味道很多人都喜歡，尤其是一些海邊城市經常吃海鮮。但是海鮮的嘌呤是非常高的，尤其是一些乾貝，蝦蟹類非常多，對於已經有了高尿酸的朋友來說，一定要少吃海鮮，因為尿酸過多沉積在關節，容易加重病情，一定要少吃海鮮。

3 咖啡以及濃茶

第三類要少吃的食物是咖啡以及濃茶，咖啡和濃茶少量喝沒什麼關係，但是如果過量喝的話，就容易產生骨質疏鬆，比如說骨頭裡的鈣元素流失，也容易加重痛風的疼痛，所以對已經發生過痛風的朋友來說，千萬不要再吃咖啡喝濃茶了。這個時候喝水建議喝白開水，如果實在想喝茶的話，建議喝清淡一些的茶水。

4 各種酒水

第四種食物是各種的酒水，酒精中含有大量的刺激物質，比如說啤酒，啤酒屬於高嘌呤的飲料，也會升高尿酸，增加肝腎的負擔，容易誘發痛風的發作，所以一定要少吃啤酒。

日常生活中，痛風來臨的時候，不僅會關節疼，腳趾，腳踝，膝關節，手指關節也會出現紅腫刺痛的情況，排尿出現茶色尿，混濁尿,泡沫尿，出現這種情況的話，一定要及早的重視起來，以免對肝腎造成不可逆轉的損害。

已經痛風發作的朋友自備一個尿酸儀，定期檢測一下尿酸的情況，對於想要預防痛風以及高尿酸血癥的朋友，也可以自備一個尿酸儀，每天堅持測一下自己的尿酸含量。在了解自己尿酸情況的基礎上來改善自己的飲食，這樣才能離尿酸以及痛風情況越來越遠。