炎炎夏日，人們稍作活動便容易出汗。

正常人在過勞、運動劇烈、環境或飲食過熱、情緒緊張等情況出汗，這屬於正常現象。

但有的人沒怎麼活動也出很多汗，有的人晚上睡覺出汗特別厲害、甚至浸溼枕頭，有的人僅頭部出汗或手腳心出汗嚴重，這些並非正常，均是身體出現問題的訊號。

一、身體裡有熱

因為熱要出來，所以必須出汗，不然熱長期留在身體裡會受不了的。

最好的辨別方式就是看吃飯：如果你吃飯不停冒汗，甚至汗如雨下，別人卻不出汗，說明你身體有熱。

還有以下特徵：其它部位不管胖不胖，肚子一定大。

二、表虛不固

表是面板，面板上有毛孔，汗就是從毛孔中出來，衛氣不足我們的毛孔就隨時處於張開的狀態。

黃芪粥：

原料：黃芪30克，小米適量

做法：一起熬煮至米稠即可

三、有的人本身睡眠就不好，好不容易睡著了又被熱醒了，全身是汗

酸梅湯：

原料：山楂4片，甘草適量，烏梅2顆，桂花少許，玫瑰茄2朵，陳皮適量，冰糖

做法：食材過涼水去除雜質，熬煮半小時，最後加入桂花、冰糖調味