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拇外翻人群平時要注意預防併發症,生活中要注意一些自我預防保健的細節。

要不要忌口呢?

中醫治療很講究忌口的問題,對於拇外翻是否有這方面的要求呢?拇外翻患者平時不發病的時候,飲食方面沒有特殊的禁忌。但是,如果有紅、腫、熱、痛等炎症表現時,還是需要忌口的。辛辣、刺激性的食物不能吃,比如咖啡、酒精飲料、辛辣食物等,嚴重炎症的患者最好不要吃海鮮等“發物”。

能不能參加運動呢?

鄔學群認為,拇外翻患者可以跟正常人一樣參加各種運動,並不會對病情有影響。但是,拇外翻患者不能長時間行走,老年患者還應該儘量減少負重運動。當然,在發病的時候還是需要注意休息的,否則可能火上澆油,加重炎症反應。

穿什麼樣的鞋最好呢?

拇外翻患者一般不能穿高跟鞋和窄頭鞋,建議選擇寬鬆、柔軟的平跟鞋。如果外出旅遊,最好準備一雙比較專業的柔軟的運動鞋,減少長時間行走帶來的疼痛不適。

現在市場上有一種丁字拖,將大拇趾和第二腳趾分開,比較適合拇外翻患者穿。但是,丁字拖矯正改善拇外翻的作用是有限的,不能指望這類鞋子達到治療的作用。

能不能自己扳正呢?

除了佩戴支具之外,平時可進行自我按摩矯形,經常抓住大拇趾頭部往內側牽拉,對拇外翻有一定的改善作用。平時如果能夠經常光腳在沙地上走,可以鍛鍊足部的肌肉,抬高足弓,能改善拇外翻畸形。

早期治療防患於未然

拇外翻這一疾病帶有一定的遺傳性,機率在60%左右。長輩有拇外翻的,家裡孩子得拇外翻的機率就比較高。另外,有些女性長期穿高跟鞋、尖頭鞋,也可能引起拇外翻。

如果孩子遺傳有拇外翻,能提前治療避免這一疾病嗎?從理論上來說,孩子在骨骺還沒有完全閉合之前,通過支具矯正可以有所幫助。但是,孩子的依從性比較差,可能較難配合早期治療,而且現在也較難找到適合孩子腳型的支具。但是,如果聽之任之,有些女孩子愛美,喜歡穿高跟鞋、尖頭鞋的,長年累月就會加速拇外翻的發展。所以,早期干預的措施,就是讓孩子穿寬鬆的平跟鞋。建議年輕人有家族史,早期出現畸形的趨勢,但還沒有出現紅腫熱痛者,應該提前預防,儘量不要穿高跟鞋、尖頭鞋。同時,早期進行積極的治療,比如佩戴支具等,可以防患於未然。

有些拇外翻患者到醫院就診,可能醫生給出的答案是:要麼手術矯正,要麼支具矯正,但支具治療也不能保證治好。這就讓患者有些無所適從,因為很多患者認為這個病並不是很嚴重,手術治療有些難以接受。我認為,這個時候其實還可以選擇拇外翻微創矯正術,區別於傳統手術的大切口,可以幫助患者矯正拇外翻的畸形,緩解疼痛不適。

術前

術後

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