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6月中旬開始便迎來今年最為重要的兩個養生調理時段

夏至、端午、三伏天

從6月14日至9月3日，極其寶貴的兩個半月時間

是調理我們身體的好時機

圖片來源網路

今年金運太過，易傷肺系統；上半年少陰君火司天，大暑節氣前，三之氣主氣少陽相火，客氣少陰君火。“三火相加”，天氣炎熱，夏季易發心系統失衡，心肺同屬上焦，可謂“脣亡齒寒”，對於上焦心肺會有較大影響。但反過來夏至、端午、三伏天這段時間剛好是夏季和秋季，夏季應心，秋季應肺是調理養護心肺最佳的時間。

端午——盛夏正陽

端午節為每年農曆五月初五。“端”字有“初始”的意思，農曆以地支紀月，正月建寅，順至五月為午，因此稱五月為午月，“五”與“午”通，“五”又為陽數。一天中的午時是最熱的時候，一年當中的午月也是如此。五月正是陽氣升浮、陽熱盛滿之時。

端午即端五，“五”為陽數，所以端午也稱端陽。正所謂“當其位者為正，非其位者為邪。”《廣雅》：端，正也。五為中土之數。中正平和之意盡顯。

端午、五毒月調養

2020年端午五毒月調養重點時間表：

農曆五月初五、初六、初七：6月25（端午）、26、27日

農曆五月十四、十五、十六、十七：7月4、5、6、7日

農曆五月廿五、廿六、廿七：7月15、16、17日

6月21日~6月27日。6月21日夏至、6月25日端午，夏至當天開始，往後7天持續調養。夏至節氣灸及端午五毒月九毒日其中三天，此時是順應天地陰陽轉化，排毒固本的最佳時機。

一年的春夏秋冬對應陽氣的升長收藏。現代人都消耗太大，儲存太少。夏季又是消耗的季節，如果光出不進。夏不補足，秋無所收，冬無所藏，來年就春無所生，夏更無所長，形成惡性迴圈。所以養生是個過程，是個工程，是從當下現在開始。

中醫養生冬病夏治的理念已愈發深入人心。盛夏火熱，陽氣充足能夠在體內流暢執行，體內的寒溼、廢水、濁氣等，最終會通過人體三大排病系統，以出汗、小便、大便的方式排出體外。