膝蓋腫脹疼痛，走不成路，工作也耽誤了，特別是對於中年人來說，家庭的支柱，如果膝關節出現問題，無疑是增添了很大壓力。擁有一個健康的膝蓋，我們才能走的更遠，爬的更高。

滑膜炎的成因

1、 年齡大，骨骼就不會和以前那樣好，骨質慢慢的流失，關節都在發生退化，久之，人們會出現各樣的骨病，滑膜炎也是這樣來的。

2、 先天的營養不良導致自身骨骼發育不健全，骨骼會很容易就會受損，再稍微受到小傷小痛，那麼，骨骼出現問題，導致此病的出現。

3、 不注意保暖，寒氣進入身體，出不去，導致血管的收縮，出現肌肉的痙攣，血管的不流通，然後誘發滑膜炎。

滑膜炎的危害：

1、行走障礙

患者會因為關節液的產生，走路失去平衡，上下樓梯的時候經常會邁不開腿，用力的話還有疼痛感。

2、反覆發作

滑膜炎患者如果不及時治療的話，病情會反覆發作，並且一次比一次嚴重，最後會徹底的喪失勞動力。

3、導致癱瘓

嚴重的滑膜炎患者，隨著時間的推移會出現肌肉萎縮，還有關節僵硬，不能正常的活動，最後癱瘓在床。

還有一個明顯的症狀，就是關節腫脹了，這個是關節積液引起的，伴隨著疼痛出現。積液太多壓迫神經，還會引起腿麻的情況。

調理滑膜炎的2種方法：

1、黑豆粥

將黑豆和粳米洗淨後，倒入鍋中加適量的水大火煮沸後，轉小火慢煮至黑豆熟爛、粳米粘稠後，加適量的紅糖調味即可。黑豆入腎，具有補腎的作用，將黑豆和粳米一起熬煮成粥食用，具有活血消腫的作用，適用於滑膜炎患者食用。

當膝蓋痛發作的時候，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，消除腫脹，祛風散寒。

2、玉米鬍子+醫用棉紗外敷方法

準備玉米鬍子40克，川續斷20克，新鮮的生薑片30克，土鱉蟲15克，高度優質白酒一瓶，絲瓜絡40克，再準備幾片清潔的醫用棉紗。然後將上述的材料都放入一個乾淨的容器內進行浸泡，浸泡大約5天左右的時候就可以使用了。

具體的使用方法：把醫用棉紗放入微波爐加熱下，然後外敷到膝蓋上，等溫度下降之後再加熱，每天使用一次，然後用完再把醫用棉紗放入容器內。