4.13日空腹血糖打卡4.6.每一天都是新的一天，切不可驕傲，一旦驕傲，不超過五天，血糖又會升起來。這一次吸取以往教訓，不會前功盡棄！

早餐的搭配如下：

分別有粗糧、水果、堅果、雞蛋、純奶。

量化的標準玉米棒約半斤、蘋果������約二兩、花生������18-20克、雞蛋������約50克、純奶250毫升，營養豐富。

吃過之後血糖會怎樣呢？今日我沒測餐二血糖，不想浪費一滴血和一片試紙了，通過之前的測試，這樣的早餐搭配，符合自身狀況，血糖值在多數情況都能達標，偶爾的超過標準，自己也能接受。

建議糖友逐步摸索出適合自己的飲食標準，通過血糖的監測是可以掌握的。以上觀點僅供參考

圖一：早晨空腹血糖

圖二：早餐搭配