很多女性都怕肚子上有贅肉，而很多女性之所以顯老、被男人嫌棄，也因為肚子上有肉，甚至都成了游泳圈！

還有的女性常年被婦科炎症、月經不調所困擾！

其實，這些問題，只要每天得多按摩一個穴位就可以解決——帶脈穴。

據清宮醫案記載，晚清時期的傳奇女性慈禧，養生的一個要訣就是經常拍打帶脈穴。當然了，她老人家不是自己動手，而是隻需側過身子，讓宮女、太監幫她拍打腰部帶脈穴。

據記載，在其拍打帶脈穴之前，曾患有嚴重的便祕。於是太醫就給她出了一個不用吃藥的辦法：拍打帶脈穴。

結果不僅很快治好了慈禧太后的便祕，還消除了她腹部的贅肉。

帶脈穴

位置：沿著肚臍畫一條水平衡橫線，然後沿腋窩頂點畫一條垂直豎線，兩線交叉的地方就是帶脈穴。

帶脈穴，是人體十四經脈中的足少陽膽經與奇經八脈中的帶脈相交匯的位置。

奇經八脈的帶脈，就是像褲腰帶一樣繞著人體的腰腹部一圈的一條經脈。帶脈的氣血充足、執行順暢，人體就不容易出現游泳圈、將軍肚以及各種婦科病；但是如果帶脈不通暢，發生阻滯，痰溼脂肪就容易在腹部和腰部堆積，而形成的游泳圈、將軍肚。而且帶脈不通暢，女性的月經、白帶等生殖系統功能就會出現異常。比如宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎、陰道炎等會導致白帶異常的婦科炎症，以及女性內分泌系統紊亂，引發月經不調、孕育困難等問題。

所以，保持帶脈的氣血旺盛、流通順暢就很有必要。

而按摩帶脈穴，就可以達到刺激、調節奇經八脈的帶脈，從而使之保持經絡順暢，防止出現游泳圈，防治各種婦科病的作用。

按摩帶脈穴的方法

1.掌推法

直身站立，雙腳分開與肩同寬或直身坐在凳子上，雙手叉腰，掌根置於帶脈穴上，雙手手指上翹，保持只有掌根與帶脈穴面板接觸，手掌和手指不接觸面板，然後掌根向內按壓，施加壓力至有酸脹感，然後保持壓力，沿著帶脈經絡循行的方向推揉，前後移動範圍不超過10釐米為宜，堅持推360次或5分鐘即可。每天推揉2至3次。

需要注意的是，按摩的方法是掌根推揉，而不是在面板上擦動，所以要保持一定的力度，而且應單方向推揉，而不是來回滑動。

2.敲打法

雙手握空拳，以雙拳的側面，也就是小手指和小魚際部位捶打兩側的帶脈穴，每次捶打100下；力度以有酸脹感為宜。

每天可以敲打3至5次。如果能夠堅持每天進行，可有效恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪。

而且敲打帶脈穴還能夠促進腸道蠕動，對肥胖伴有便祕的人來說，還有通便的效果。

注意：孕婦不要刺激帶脈穴，無論是敲打還是掌推都不建議進行。

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