冬季是進補的季節，同時也是大家養生最好的時候。大家很喜歡在工作生活之餘在保溫杯裡泡點枸杞茶喝一喝。俗話說，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，相信這句話大家都不會陌生吧。大家都知道枸杞具有滋補肝腎，抗衰老，益精明目之功效。但是，並不是所有的人都適合吃枸杞，反而會起到適得其反之功效。今天我們就談談泡枸杞該怎麼泡，哪些人不宜吃枸杞。

首先保溫杯裡泡枸杞，這個是沒毛病的。但是需要注意的是，相信大多數人都泡錯了。不信大家往下看吧。其實保溫杯裡泡枸杞時的水溫最好不要超過80度，因為枸杞中很多營養物質都是熱敏高分子有機物，如果用沸水泡枸杞的話，那麼它其中的營養物質會被大大的破壞掉，並且泡好後一定要儘快飲用完，時間過長的話也會降低枸杞的營養價值。

其次這枸杞並不是人人都適合吃。抵抗力差，身體虛弱的人可以吃。但是一定要適量，長期堅持的吃才能見效，不能一次吃過量，像大力水手一樣而適得其反。而正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人最好不要吃。另外患有高血壓性情太過急躁的人有溼氣，平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好也不要食用。

第三點，吃枸杞最科學的方式，就是幹嚼了。它可以讓我們最大化地吸收枸杞的營養價值。一般正常人應該每天吃6到12克為宜。如果泡枸杞前不能確定水溫，是不是低於80度，我們還是選擇幹嚼吧！

說完枸杞，我們再聊一聊，保溫杯。隨著天氣慢慢變涼，保溫杯算是人手必備。保溫杯的材質，推薦大家買食品級316不鏽鋼的，最次也要買304不鏽鋼的，不要貪圖便宜。品質不好的保溫杯，會影響身體健康。而且保溫杯，也不能什麼都可以往裡放的。例如果汁，因為不鏽鋼保溫杯長時間放果汁或碳酸飲料，酸性飲品就會很容易析出重金屬，長期食用的話，可能會損傷人體健康。還有牛奶，乳製品所含酸性物質，遇不鏽鋼也會起反應不利於健康，牛奶中微生物在較高溫度下，會加速繁殖容易變壞，變質，而引發腹痛腹瀉不適。中藥也不可以，因為裡面也含有大量酸性物質會與保溫杯內壁發生反應。保溫杯泡茶，更是不可以的。首先就有專家表示，如果茶葉長時間浸泡，茶葉可能會釋放出有害物質，其次，泡太久茶會變苦，留下茶垢很難清洗。

這回大家知道該如何正確使用保溫杯喝枸杞了吧！