在文章開始之前，我首先要宣告我不是一名醫生也不是什麼養生專家，只是這段時間經歷的一些小事讓我對養生引起了一些重視。 我本身是個小心謹慎的人，一點點小事我就會聯想到一系列的嚴重後果，一點點小病導致我不斷的問醫生問百度，但是在網上最常見的一個字就是：“aí”我相信很多人看到這個字都會被嚇得不輕，有的甚至直接去醫院，有的不敢去醫院萬一查出點什麼自己接受不了，甚至不敢去醫院自己一個人不斷的胡思亂想，雖然極力想分散注意力，但是根本控制不住自己的想法，知道這樣胡思亂想會給自己壓力，甚至會導致一些疾病發生，可還是控制不住自己的思想，惡性迴圈，人長期處在這種狀態下就算沒病也會有病。 當代人。資訊量巨大各種短視訊，各種新聞app，都會湧入眼簾，其中健康養生是非常重要的一環，當代人生活幾乎不愁溫飽，因為生活幸福，所以更注重身體的健康，這時候，網路上各種有關養生的資訊就開始爆炸了，各種標題.（注意！身體有以下幾點的注意了）、（常吃這些會至ai）等，人都是寧可信其有，為了長壽人們願意相信網上說的那些。有些人是為了分享自己的知識，讓更多人少走彎路，而有些人則是利用人們的心裡來滿足自己的私慾，所以我在這裡提醒大家，不要執著網上看到的養生資訊，也不要太過於擔心自己的身體，每個人的身體不一樣，對藥物對食物的效果也不同，有的人可能適用，有的人則可能會出現大問題，我一個人的觀點，建議大家，如果自己沒有中醫或者西醫方面的知識，不要盲目相信，如果覺得身體有什麼不適，請到正規公立醫院治療，想養生請在專業人士指導下，最好試著學一些相關知識，懂得多，吃的虧就少。 本人對中醫及養生非常感興趣，希望廣大讀者能多多支援關注我，我會給大家分享一些我自己的心得，著名中醫大師，郝萬山先生說；“心要靜，身要動，營養均衡不過勝，人生百歲不是夢”。所謂百病由心生，保持良好的心態，才是最重要的。

感謝大家，希望每個讀者都健康長壽，開心快樂。