直男關愛女性最多的話就是“多喝開水”，這也變成了一個梗，稍微暖一點的會讓女性喝紅糖水，女生在特殊時期喝過紅糖水的就會知道，紅糖水對腹痛、痛經有很好的緩解效果，原因在於紅糖水性質偏熱，能驅寒祛溼、補血的作用。對於月經不調等問題有輔助治療作用。

眾所周知，紅糖水對月經期女性來說是除開水之外的聖品，方便效果又好。紅糖水在月經期間喝有實務的功能，它可以舒筋活血，緩解疼痛，暖胃健脾等作用，縱然它有這麼多好的作用，它也是挑時候才適合喝。

紅糖水性熱，不適合在乾燥、高溫的時候喝，容易上火，比如夏天溫度高的時候，不久前吃過易上火的食物。另外紅糖水多糖，不宜多喝，不然容易長胖，也有可能導致糖尿病等疾病的發生。

紅糖水也不宜早晚喝，最好是在中午飯前喝，因為晚上睡覺前喝，身體處於休息狀態，不利於消化，糖分擠壓在腸胃中，舒筋活血、暖胃健脾會導致睡眠品質變差。不宜在早上喝是因為這時睡覺時的新陳代謝廢物還未排出體外，和紅糖水不利廢物的排出，最好是一杯白開水。

大部分女性痛經的原因是宮寒、氣血虛導致，紅糖水恰好彌補品質點，所以喝紅糖水被廣大女性當做緩解痛經的方法，如果配上紅棗效果會更好。

根據紅糖水這個特性，對有輕微感冒症狀有緩解作用，另外紅糖水中含有少量鐵，產婦、兒童以及貧血患者都能適量飲用。這也是一些產婦會喝一點紅糖水，補充身體流失的氣血，不過產婦不宜多喝，容易導致體內糖分增加，哺乳時會通過母乳流入嬰兒體內，不利於嬰兒發育。

經研究，紅糖還有對人體細胞有修護、抗氧化的作用，可以替身體排除黑色素，預防黑色素的生成，有美白的效果，抗衰老、補血氣有益無害，至於紅糖水什麼時候喝好？只要避開早上起床和晚上睡覺前的其它時間都可以。

紅糖水作為一個方便、有效的飲品，身體各項指標正常是可以多喝一點，但體虛，身體肥胖的人群建議少喝，或間隔一段時間後再喝，讓身體得到補充，也讓身體有時間消化，適應。