隨著市民的健康養生理念越來越強，對於健康調理的需求也逐年旺盛，膏方成為諸多市民冬季調理身體的重要選擇。

天氣一冷，身邊就總有人說要開始吃膏方。比如川貝枇杷膏、雪梨膏、阿膠固元膏等等，目前市面上的膏方品種越來越多，

服用人群也越來越廣。

然而，有的群眾對膏方還不是很了解那麼什麼是膏方呢？膏方在調理和養生方面有什麼優勢呢？自己在家能否製作膏方？

今天就由市中醫院藥劑科膏方室張國秀中藥師簡單地為大家介紹一下膏方。

膏方又名膏劑，最早起源於漢代，是中醫傳統劑型之一。相對於常見的中藥湯劑、丸劑等劑型來說，膏方具有口感好、免煎煮、藥物成分濃度高、療效顯著等等特點。

膏方在防病治病以及養生調理等方面具有一定優勢

中醫認為膏方博雅潤澤，蘊含較多藥材，將其提取濃縮至精華，膏體色澤細膩油潤，能滋養臟腑之枯燥虛弱，尤其適合慢性疾病的治療，比如氣滯血瘀、臟腑功能低下、情志失調等；

能補虛益精提高抵抗力，比如手腳冰涼、面色萎黃、腰膝痠軟、反覆感冒等。因此，膏方即可治病又可養生防衰，起到糾偏扶正的作用。

現代社會生活壓力大、節奏快，飲食作息不規律、精神焦慮等均可使人體抵抗力下降從而處於亞健康狀態，可以通過服用一些膏方來進行調理，提高抵抗力，起到防病強身的效果。

▲膏方成品

張國秀建議，有需要的朋友可到市中醫院，請中醫專家為您把脈問診、辨證施治，開具真正適合您體質的膏方處方，切不可盲目服用滋補藥品，以免得不償失哦。

接下來，張國秀推薦一款簡單的膏方讓廣大市民在家也能動手製作！

玉靈膏

玉靈膏是清代名醫王孟英

專用於飲食調理的名方

材料：自然晒乾的龍眼肉200g、西洋參（打粉）、白砂糖各20g。做法：放入瓷碗混合攪勻後蓋一層潔淨紗布，放在鍋內隔水蒸4小時左右，以後每天可飯前服用一小勺，剩下的還要繼續每天蒸一次，連續蒸十多天後藥性更加平緩。功效：龍眼乾、西洋參皆可藥食兩用，二者藥性相中和，功效十分靈驗，具有補血益氣、安神、健脾胃、改善睡眠的作用，對於面色萎黃、心悸失眠、精力不濟易疲勞等症狀有顯著的改善作用。

希望大家冬季進補有方，

身體健康！

想了解更多養生知識嗎？

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肇慶電視臺公共頻道：週三、週四19:35和22:00

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綜合 肇慶市廣播電視臺

編輯 黎國堂

責編 郭滔

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