“老的慢”的女人，多數吃這4種美食，養顏抗衰老，你都吃過嗎？

對於女人來說，你覺得什麼最重要，身材、金錢、工作……，但在我看來是容貌，常言道愛美之心人人有之，不管你是豆蔻的少女，還是風韻猶存的中年婦女，甚至是七老八十的老太太，女人都注重自己的容貌，還怕變老。

但衰老卻是一個人人都需要面對，並且是要經歷的一個事情，不過大家有沒有發現，就是明明都是同一個年齡段的人，但有些人就非常顯老，而有些人就看著很年輕，哪怕是40歲了，但看著依舊向二十五六歲。

而這些老得慢的女人， 除了不熬夜、早睡早起，經常護膚外，她們的飲食也非常注意，大多數人都會選擇吃這4種美食，味美解饞，養顏還抗衰老，來看看你都吃過嗎？如果全都吃過的話，那就偷著樂吧

第一種：銀耳

俗話說得好“外行人吃燕窩，內行人吃銀耳”，銀耳作為一種菌類，它的營養價值是真的高，不僅含有豐富的蛋白質，還有17中氨基酸，並且裡面有7種都是人體必備的，之後還有各種礦物質、維生素，而經常吃銀耳對女性的好處也是數不勝數。能提高免疫力，調節血糖，滋補美容養顏等作用。

那說到銀耳，大家也知道銀耳的吃法有很多種，可以涼拌、清炒、涮火鍋，但要說最補身體的，還得是銀耳羹，軟糯香甜，在秋季女人吃上一碗，別提多得勁了。雖說銀耳羹營養高，但它熬煮起來還是很麻煩，最少也要2個多小時，然後還不知道能不能成功。

若你想老的慢的話，那這款銀耳一定要入手，雖說價格小貴，但對身體是真的好，女孩子還是對自己好一點，若不差錢的話，買上一些，滋補還養顏

第二種：紅棗核桃派

坊間素有“一日三顆棗，青春永不老”的說法，並且紅棗還是出了名的補氣養血的好物，常吃紅棗是能滋補身體、安眠、美容養顏、抗衰老等諸多好處，人們雖說知道紅棗好處多，但大家都不怎麼喜歡吃，因為要吐核，棗皮還容易沾上牙膛。

想吃零食，或是做家務太累了，工作太忙了，都可以吃上幾塊紅棗核桃派，在滿足味蕾的同時，還補充了營養，也算是一舉多得，再加上每塊都是獨立小包裝，攜帶儲存都便利，囤些放到家中和辦公室，隨時都能享用到美味。

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第三種：藕粉

很多老的慢的女性，常吃的美食肯定少不了藕粉，其原因就在於藕粉的營養價值，藕粉是用藕製作出來的，別看變成了粉，但營養也都包含在內了，含有維生素、膳食纖維、各種礦物質，女性常吃藕粉，不僅能滋補身體，還有美容養顏，讓皮膚變白等諸多好吃，因此也是從古代就流傳下來了“女人不可三日無藕”。

甚至在歷史上，藕粉還作為貢品，專供皇室貴族的女子享用，足以可見藕粉對女性的好處有多多了吧。而隨著時代的發展，現如今這藕粉的種類是越來越多，同樣這沖泡的難度也比較高，就算是按著步驟來，也衝不出膠質。

要是你也有這方便困擾，不如試試這款藕粉，它是秦老太家的紅棗銀耳藕粉，裡面除了藕粉外還添加了紅棗、銀耳、枸杞等多種食材，並且沖泡方便，舀出幾勺放到碗中，倒上熱水快速攪拌就可以了，滿滿的膠質。

並且它還是0脂肪的，當做下午茶、早餐、晚餐，它都是不錯的選擇，既能滋補身體，美容養顏，還不會讓你變胖，並且價格還親民，只要19.9元就能帶走500克，趁著便宜多買一些，美味值得入手！

第四種：黑枸杞汁

要說什麼食物能抗衰老，還能美容養顏，那肯定少不了花青素。花青素作為一種天然可食用色素，大多數存在水果和蔬菜中，而常吃帶花青素的食物，不僅能增強機體免疫力，還能保護視力，最重要的是有美容養顏，防止皮膚皺紋生成，因此再歐洲的，花青素又被稱為“口服的皮膚化妝品”，足以可見花青素對女性的有多大重要作用了吧。

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自古女性都不容易，尤其是到了現在後，女人生活就更難了，照顧老人、陪伴孩子、需要一份工作、還得上得廳堂，下得廚房，身材也不能走形，太多的標籤貼到女性身上，慢慢的就忽視了你自己。

因此小編也是想和廣大女性提個建議，你先是你自己，其次在是其餘角色，並且若想要自己也老的慢，那以上這4種食物一定要常吃哦，雖說有些價格小貴，但對身體是真的好，養顏抗衰老，千萬別捨不得花錢哦~