春分時節，氣溫忽高忽低，天氣忽晴忽雨。不少人會出現感冒和消化不良、腹脹和腰腿痠軟等症狀，廣東省中醫院珠海醫院治未病中心主任成傑輝介紹，適當選擇藥膳食療方調理，可以幫助減輕症狀。

附春分食療方：

1、涼拌魚腥草

原料：魚腥草250克，精鹽、辣椒油、白糖少許。

製法：魚腥草洗淨切段，再用鹽水泡幾分鐘，撈出後加入少許精鹽、辣椒油、白糖，拌勻即可上桌。

功效：清肺解毒，利尿通淋，祛溼通便。適用於肝陽偏亢，肺熱痰黃者。

2、韭菜蝦仁粥

原料：大米100克，蝦仁50克，韭菜30克，雞湯1000ml。

方法：韭菜洗淨切段，蝦仁去掉蝦線、焯水、切碎，白米淘洗乾淨，以上三味放入鍋內加雞湯同煮成粥，適當加鹽調味即成。

功效：補陽強筋，補腎健脾。適用於陽虛怕冷，腰腿痠軟者。

3、參棗淮術湯

原料：黨蔘15克，紅棗5枚，山藥30克，白朮15克，母雞1只。

製法：母雞去皮及內臟，洗淨。黨蔘、紅棗、山藥、白朮洗淨，與母雞一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮沸，小火熬煮2個小時，調入食鹽調味食用。

功效：補中益氣，健脾益胃。適用於平素體虛、脾胃不足夾溼者。