我發覺身邊很多人不能如實地表達自己的真實感受和當下的情緒，包括我，以前也經常陷入自我委屈，又自吞苦水的困局。

明明自己委屈到極致，明明自己受到了外界強烈的冒犯，明明是別人的原因，自己卻像霜打的茄子，生生吞下巨大的委屈。

有時候甚至還站在別人的角度，為他人找藉口，用這種方式給自己一丁點虛假的自我安慰。

想想那時的自己，真的憋屈。怎麼就忍心讓自己遭遇那樣的不堪，怎麼就能容忍那份天大的委屈。

我當時到底在幹嘛，我怎麼就沒有一丁點的勇氣，替自己站出來說句話，我的內心真的虛弱到極致。

其實很多人都有過類似的境遇，關鍵時刻沒辦法為自己發聲，沒有一丁點力量替自己爭取自己該有的權益。

這要回溯我們的整個成長過程，我們大多數人都習慣性地壓抑著自己的真實聲音，長成了看似成年的自己，但內心卻虛弱地像個孩子。

我們習慣了在權威面前，用自己的慣性行為模式來應對沖突的發生，甚至我們根本不曾也不敢正面應對。

我們只是壓抑，長久地壓抑，處處想要表現出讓身邊人滿意的狀態，更是不敢主動挑起半點的衝突和情緒。

所以，我們根本未曾活過真正的自己，我們只是在迎合著各種各樣的標準，努力活成別人眼中的樣子。

我們弄丟了，或者說刻意隱藏起來了那個真實的自己，所以我們根本沒有機會與真實的自己面對。

更沒有勇氣直面內心的真實感受，更不要談去尊重自己的真實感受，去好好呵護自己。

我們根本沒有看見過真實的自己，又哪裡有機會為真實的自己發聲，又怎麼懂得捍衛受傷的那個真實自我。

所以很多時候，不是外界的人和事深深地傷害了我們，而是我們首先對自己的忽略與隱藏，讓我們的心遭受到巨大的撞擊。

因為我們內心有史以來深埋的恐懼，讓我們沒辦法接受真實的自己，我們根本沒有辦法接納那個不完美的自己，我們不允許自己有不好的部分。

是我們對自己的不接納，才讓外界有了傷害我們的可乘之機。

我們對待自己的方式，教會了外界如何對待我們自己。

我們都不曾去接納，允許所有的自己，不曾去尊重自己的真實內心，更不懂得如何呵護自己。

那叫外人如何學會像我們的樣子一樣，接納允許我們、尊重我們的真實感受、呵護我們？

其實所有的發生沒有好壞的分別，有分別的是我們的心。

如果我們能看到所有發生背後的深意，我們會理解所有發生的合理。

正是那些看似讓我們痛苦無比的遭遇，才讓我們有了貼近自己內心的契機，讓我們有了誠實反觀自己的機會。

痛苦有時候是孕育力量必經的一個體驗，每一個痛苦與不適來臨，它的背後都帶著一份專屬於我們的珍貴禮物。

關鍵我們要有勇氣直面這份痛苦與不適，全然結果它們，徹底地感受這份情緒，等痛苦的風暴過去，我們一定會遇見一片更寬闊明朗的天地。

願我們都能早日接納真實的自己，允許自己的每一份真實感受和情緒，與真實的自己全然放鬆地待在一起。

自己給自己那份久違的安心，當你照顧好了你自己，愛好了你自己，全世界都會好好來愛你。

以上，祝福我們所有人，感恩！