善待自己，可以從保持沉默開始。

慧律法師說：“當你要開口說話時，你所說的話必須比你的沉默更有價值才行。”

有個詞語叫做“言多必失”，也就是告訴我們，話多了，不是好事，總有一些話，會傷害到別人，也會留下話柄。

人活著，惹上了麻煩，比沒有錢更可怕。沒有錢的時候，可以努力工作，想辦法賺錢，麻煩事來了，吃不好，睡不好，火氣上來了，工作也沒勁。

所以，想要改變自己，就從保持沉默開始，避免各種各樣的麻煩，無事一身輕。

01

當你想要生氣的時候，請保持沉默。

《養真集》裡寫道：“自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。”

善待自己，就要善待自己的心情，任何事情，都別急，慢慢來，總有辦法解決。生氣是解決不了任何問題的。

天天生氣，還會氣出病來，如果是有心臟病的人，就更加要注意了。健康的身體，是幸福生活的本錢。別因為生氣，弄丟了“本錢”。

當你想要生氣的時候，你內心的火氣，就會透過言語表達出來，就像“洩憤”一樣的語氣說話。這樣的說話方式，會讓你的心情更加糟糕。

努力讓自己沉默三分鐘，如果不行，就沉默一個小時，你就不會生氣了。人生多少事，想開了，也就不是什麼事。

02

當你想要責備別人的時候，請保持沉默。

一個家庭最影響和諧的事情，大概就是“互相責備”。

當你工作了一天，很累了，進門第一句話就是責備家人沒有做好飯，等著自己回家，家人的第一句話就是責備你收入太低。這樣的時候，估計你恨不得馬上離家出走吧。

被你責備的人，往往是和你最親近的人。如果是陌生人，你是不會責備他的。

為什麼要責備別人？多半是你自己遇到了麻煩事情，但是不知道如何處理；工作很累了，但是找不到可以分擔壓力的人，久而久之，你就會覺得很壓抑，需要找一個地方發洩和傾訴。

你越責備別人，你越難受；家庭矛盾越多，你越不想回家。如此“惡性迴圈”，真的不是好事。學會沉默，等你安靜下來了，再心平氣和地說話，內心就好受了，關心你的人就多了。

03

當想要開口解釋的時候，請保持沉默。

你越解釋，越說不清。你的解釋，是蒼白無力的，是多餘的。

聰明的人，從來不會解釋自己。清者自清，濁者自濁，你只要沒有做虧心事，你怕啥？

人與人交往，難免會有矛盾，也會有誤會，還有人會惡意誹謗你。不管遇到哪一種情況，你都要保持沉默。讓時間去證明自己是清白的，讓時間去沉澱自己的經歷，也讓別人慢慢看清自己。

比方說，你的工作搞砸了，上司大發雷霆。你要是強調客觀因素，上司的火氣可能會更大，你什麼都 別說，主動承擔責任，把工作做好了，上司自然就認可你了。

04

當你生活落魄的時候，請保持沉默。

《增廣賢文》裡寫道：“力微休負重，言輕莫勸人。無錢休入眾，遭難莫尋親。”

當你落魄的時候，就別表揚自己的功勞了，你只有失敗的教訓；你也不要說自己的理想，沒有人相信你會成功；你也不要指出別人的缺點，別人不會聽你的。

你要學會善待自己，一個人咬牙堅持住，默默改變自己。在安靜中蓄力，你的人生，才具有“厚積薄發”的潛力。

人生落魄的時候，多讀書、多思考。你想要崛起，就必須留下大量的時間，與其誇誇其談，不如揮汗如雨。行動才能改變命運。

善待自己，不僅僅是保持好心態，還要改變自己的生活狀況，別一直停留在低谷。

05

當你狠狠賺錢的時候，請保持沉默。

老祖宗告訴我們：“悶聲發大財。”

當你默默賺錢的時候，你會發現自己的心情更加快樂，也不會被別人嫉妒。那些得紅眼病的人，一旦盯上你了，多半會暗中傷害你。

我問老七：“你每天都要上班，還能夠靠寫作賺錢，你是怎麼做到的？”

老七笑著說：“因為我不喜歡應酬，也習慣了獨來獨往。身邊的人都不在意我，我的時間就充裕了。”

趁別人不注意的時候，你就狠狠賺錢，你不僅會收穫滿滿，還不得罪人。俗話說：“同行是冤家。”你太張揚了，你的同行，多半會嫉妒你，甚至聯手打擊你。過分張揚的事情，你都不要做。

06

當你想要心情安定的時候，你就保持沉默。

心安是福。你總是活得熱熱鬧鬧，表面上是幸福的，其實是煩惱不斷的。

你身邊的人越多，你的圈子越大，你的應酬也會越多。與此同時，你在與人交往的時候，慢慢就會迷失自己。

別人的言語，別人的想法，會讓你找不到方向。當你保持沉默的時候，別人的言行就不能影響到你，當你堅持獨來獨往的時候，你就學會了“依靠自己”。

一個人想要變好，就要改變心態，還要改變經濟狀況，也要改變家庭狀況。

善待自己，往往是從保持沉默開始的。不說話，不是你無話可說，而是你讓自己變得安靜，就像一朵不顯眼的花朵，在某個不經意的時刻，怦然綻放。