對自己身心或者居處做一些徹底的清掃，能達到身體的愉悅，工作效率倍增，甚至心靈得以改變，這個認知在《斷舍離》這本書中會得到切實的驗證。該書的作者山下英子說：斷舍離，是透過收拾物品來了解自己，整理自己內心的混沌，讓自己人生更舒適。所以斷舍離的主角並不是物品，而是自己。斷舍離並不是要把房間整理的一塵不染，而是要透過整理和取捨的過程來了解自己，實現自我的價值，並喜歡上真實的自己，實現自我肯定，這是《斷舍離》這本書所倡導的。

記得有這樣一個故事：一個賣花的小姑娘把剩下的一朵玫瑰花送給了路邊的一個乞丐，乞丐把玫瑰花插進自己住處的瓶子裡養起來，然後把花放在桌子上，靜靜的欣賞著玫瑰的美麗。他突然間覺得，這麼漂亮的花怎麼能插在這麼髒的瓶子裡，他決定把瓶子洗乾淨。看著乾淨的瓶子和美麗的玫瑰，他又覺得漂亮的花和乾淨的瓶子怎麼能放在這麼髒亂的桌子上呢？等他把桌子擦乾淨，把雜物收拾整齊，他又感覺到，這麼漂亮的玫瑰和這麼幹淨的桌子怎麼能放在這麼雜亂的房間裡呢？於是他又做了一個決定，把整個房間打掃一遍，當把所有的垃圾清理出房間後，這時整個房間變得明亮溫馨了起來。

他陶醉於乾淨的環境和美麗的花朵時，突然又發現鏡子裡的一個蓬頭垢面、不修邊幅、衣衫襤褸的年輕人，這樣的人有什麼資格呆在這樣的房間裡呢？於是他立刻去洗澡，刮鬍子，換上乾淨的衣服，把自己從頭到腳整理一番。這時，他發現了一個從未有過的年輕帥氣的臉出現在鏡子中！他的靈魂這時候瞬間覺醒，他突然間覺得自己很不錯，他做出了一個人生中最重要的決定：第二天不再去當乞丐，而是去找工作，後來隨著他的不懈努力，他慢慢脫離了貧困，成了一個小老闆。

清掃真的有這麼大的魅力嗎？答案是有的。清掃看似一場簡單的體力勞作，實則內蘊著人生智慧。髒亂差的環境代表內心負能量的堆積，讓環境變輕鬆，情緒能量得以自然疏通，心情愉悅，棘手的事兒往往會迎刃而解。因為環境的改變和心態的改變，導致生活發生了巨大改變。所以說，一個人的家裡，往往藏著最真實的自己。一個人活的好不好，他的家早已給出了答案。

山下英子又說了這樣一個例子，有人送給你一個歐洲名瓷，德國麥森，而你卻捨不得用，把它束之高閣，而用的是一隻商場贈送的杯子。當有人問起為什麼不用“麥森”名瓷，你會說：“這麼貴的杯子怎麼捨得用，不小心打了多可惜。”這時你給出的是兩個資訊，一個是在你的潛意識裡，你認為自己不配使用這麼貴的杯子，對自己價值進行了否定。另一個是打了多可惜，那麼物品是要比人有價值，此時你看重的是物品的價值，而不是你自己，你的真實想法透過物品的使用反應了出來。所以，我們要做的就是透過物品來漸漸讓自身的價值最大化。你可以這樣認為：我是最優秀的人，我是可以使用那隻杯子的人哦！一旦開始使用那隻杯子，自己就會和那隻杯子逐漸相稱，看東西的視角也會在不知不覺中發生變化。允許自己使用高階的東西，這種機制一旦運用起來，看待自己的方式也會發生變化。

對住處進行斷舍離，也是對人生的一場斷舍離，這是一場雙贏的事情，即通過當下看得見的世界，對當下所擁有物品的取捨，達到了令無形世界也得到改變的功效。

所有的物品都會有自己的命運，而我們與這件物品也會有既定的緣，當緣分盡了，任何一件物品，都不會陪你到老，所有的告別只是時間長短的問題，當不同的告別成為日常後，接受即成為常態。如若不然，對人、物的留戀就變成了執著，所以當我們認清這個事實後，還有什麼不能斷舍離的呢？

清掃家就是清理心靈，家裡的髒亂，也會帶來思想的混亂，清掃家就等於清掃大腦中的垃圾。隨著各種垃圾的減少，智慧自然會增長，心境也起到了微妙的轉變。整理時，每拿起一件物品，你都需要重新考慮你和物品之間的關係，與它對視三秒，需要或者不需要，用三秒的時間在內心做一個取捨。對於沒有答案的物品，或者說馬上沒有答案的物品，讓它離開你的視線一會兒。當你再次面對讓你猶豫的物品時，你要對它再一次進行選擇，當那個NO 在心裡再次升起時，結果就已經有了。扔掉當下自己已經不需要的，讓自己不合適、不舒服的物品，如果摒棄內心的垃圾，對那些讓人生變得沉重的、低階的情緒，對那些用不上物品及讓內心壓抑發黴的陳年往事永別，讓住處乾淨利索，讓內心清淨，讓人生輕鬆前行，是斷舍離的意義。

臺灣暢銷書女作家張德芬在《斷舍離》一書的序裡說過“我覺得幸福取決於我們和自己思想相處的能力。”我非常認可這句話，在這個紛亂的世界裡，我們忙於紛爭，忙於名利，往往忽略了那個時刻承受著巨大的壓力，內心深處非常柔弱的自己，斷舍離，可以讓我們給心靈留一點空間，傾聽內心的聲音，給那個委屈的“小孩子”一個溫暖的擁抱。

讓我們在凌亂的生活中透過斷行，舍行，離行，為生活做一個“斷舍離”，讓人生進入一場修行吧！