喝豆漿的好處是？能夠補充植物蛋白。補充碳水化合物。補充不飽和脂肪。補充微量元素，如鈣，鐵，磷，鉀。壞處是含有嘌呤。

一、喝豆漿好處：

1、補充營養：豆漿中含有的鈣、蛋白質以及豐富的維生素，對於骨質疏鬆的老人以及處於生長發育期的兒童、青少年，是理想的鈣、蛋白質來源；

2、促進肌肉合成：對於健身或者是有減肥需求的人群來講，飲用豆漿可以補充蛋白質，既促進肌肉的合成，又不會造成熱量的過度攝入；

3、調節機體內分泌：豆漿富含的大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，尤其對於女性調節內分泌紊亂有所幫助；

4、其他：大豆中的膳食纖維、大豆皂甙、植物固醇，對糖尿病、冠心病、高脂血症、高血壓、便秘等人群，適量飲用豆漿對病情恢復有一定好處。

二、壞處：

1、胃腸道疾病：胃炎患者不建議食用過多豆漿，容易刺激胃酸分泌，引起反胃、噯氣等副作用；而豆漿中低聚糖食用過多，容易引起腹脹、腹痛等不適癥狀；

2、腎臟疾病：腎功能不全患者限制植物蛋白的攝入，豆漿中富含植物蛋白，因而限制食用；

3、其他：豆漿屬於中嘌呤食物，大量進食可能會誘發高尿酸血癥患者的痛風發作。術後患者也不建議食用豆漿，容易引起脹氣。