“造小人”這事雖然是一件自然而然的事情，但是，有的夫妻1個月成功，有的準備多年無果。對於那些急於“造人”成功夫妻，掌握一些必要的訣竅，還是可以提高懷孕的機率的！那些已經順利“好孕”的辣媽們，大家都是在“備戰”幾個月時，得到“好孕”的訊息呢？有沒有什麼私家祕籍和大家分享一下呢？

說到“快速懷孕”還是先要明確一下：“更快”對一部分夫妻可能意味著1-2個月，而對大多數夫妻來講，“快”可能意味著1-2年。因為，懷孕這事不是可以準確地進行規劃，非常多的因素都在影響這懷孕這件事。包括你和你的伴侶，比如女性的月經週期和排卵期，夫妻雙方的健康狀況，以及你們兩個人目前的生活方式。

如果沒能很快懷上，不要責怪自己，更不能有壓力。正常生理情況下的夫妻，未採取避孕措施，有正常的性生活，每個月受孕的機會為20%，半年懷孕的機會為70%，一年懷孕的機會為80%。所以，掌握一些技巧，確實能夠提高受孕的機率，但是“快速懷孕”真的不是隻備孕第一個月就能成功哦！

▼快速懷孕訣竅1：計算排卵期由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子，所以其實每個週期你只有幾天的時間可能受孕。瞭解你的排卵期，就意味著你和你的伴侶能辨別靶心，並瞄準它，而不是亂放空箭，寄希望於僥倖。通常，女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據自己以前月經週期的規律自行推算。最準確的方法是，超聲波檢查法。目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕機率會大大增加。還可以採用基礎體溫法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。

快速懷孕訣竅3：優化你的愛愛體位提高懷孕率的最佳行房姿勢：許多專家推測傳教士姿勢(男上)對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點，這種姿勢能使得精子比較接近子宮頸。要加強效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度接觸精子。

▼快速懷孕訣竅4：享受過程如果你急迫地想快速懷孕，也許會發現自己因此變得焦慮。雖然這很正常，但你要知道，如果你沒這麼緊張，受孕就會更順利。要是你壓力太大，你的下丘腦，即大腦中調節排卵激素的腺體，功能就發揮不好，這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個週期都不排卵。所以你一定要想辦法儘可能享受這個嘗試懷孕的過程，因為享受你的性生活能夠提高你的受孕機率，而不要只把它當做一個生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式，儘可能為製造寶寶這件事情增添情趣。

▼快速懷孕訣竅5：準備最優質的精子健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。首先，戒酒。研究顯示，男性每日飲酒會減少睪酮水平和精子數量，同時增加異常精子的數量。其次，戒掉煙和毒品，因為它們會導致精子功能不良。還有，某些關鍵營養物質要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因為這些都有助於製造充沛、強壯、活力十足的精子。

▼快速懷孕訣竅6：做好身體準備如果你的身體適合懷孕，你的受孕機率就會更高。所以最好做個孕前檢查，看看你是否適合懷孕，瞭解你可能需要做哪些改進。如果萬一你有任何健康問題，早做檢查早做治療，對你未來懷孕會很有幫助。

備孕有絕招？提高懷孕機率的7個小技巧

娛樂圈一個個高齡產子，年齡不是問題？

根據美國生殖醫學協會的統計，30歲的健康女性每個月只有大約20％的機會自然懷孕；到40歲時，這一比例下降到5％左右。幾乎三分之一的40至44歲的女性不育，而35至39歲的女性佔22％，25至29歲的女性佔9％。

但好像娛樂圈的明星們都異常幸運，徐若瑄40歲產子，蔣勤勤43歲產下二胎，伊能靜更是46歲生下二胎。

但這份驚喜真的不是每個人都有的，備孕失敗的也是屢見不鮮，此處就不一一列舉

為什麼有些女人毫不費力地懷孕了；有些人花費數月甚至數年嘗試依舊沒有成功。

一、年輕不願生，年齡大又懷不上

覺得現在醫療發達了，所以推遲懷孕，結果錯過了最佳的懷孕機會。

可想而知2018年的今天更多。

二、懷孕比想象的難很多

快節奏的生活方式和極大的生活壓力都會影響懷孕。而且懷孕並沒有我們想象的那麼簡單，即使在20多歲，伴侶雙方都健康狀況良好的情況下，一個月內懷孕的機會也只有25%，隨著年齡的增長，機率會逐漸降低，統計資料顯示，如果你在三個月內沒有懷孕，這個成功率會下降到每月10%到15%，如果你一年後沒有懷孕，在醫學上就稱為不孕不育症。

三、懷不上不只是女性的問題

據統計中國不孕不育症夫妻中，女方原因佔50%，男方原因佔30%，男女雙方原因佔10%，未查出病因者約為10%。所以治療不孕需要夫妻雙方共同的檢查與努力

接下來給大家提高懷孕機率的7種小妙招

只是針對孕前提高几率，治療不孕不育症還需儘早檢查，及時就醫

一、少喝碳酸飲料

2012年，勞倫·懷斯(Lauren Wise)和ScD的研究顯示，每天喝兩杯或以上任何一種碳酸飲料的女性比不喝的女性的生育率要低16%。

但還有四種食物可以幫助你懷孕：橄欖油、豆腐、糙米、牛奶

二、早點睡覺

充足的睡眠不僅對精神以及面板起著至關重要的作用，對於懷孕也很重要。

每晚有規律地睡7到8個小時的女性在接受體外受精治療的效果最好！

三、保持口腔健康

可能很多準爸媽們從來沒有想過，懷孕跟我的牙有什麼關係？

但2011年澳洲的一項研究表明，牙齦疾病會加長懷孕的時間。所以在嘗試懷孕前先檢查你的牙齒吧。

四、堅持鍛鍊，但不要太過

孕前為寶寶維持一個良好的身體素質還是很有必要的，準媽媽身體健康強壯，懷孕時可以給寶寶提供更多的保護，生產時也會更輕鬆一些。而且研究顯示每週運動5小時或以上的苗條女性比那些不運動的女性懷孕的機率要高。

那麼多明星可是孕期都堅持運動，所以懷孕前一定也是鍛煉出了一副好身子。

五、控制焦慮

國內外很多生殖專家認為過高的壓力是影響不孕的心理因素。即使懷孕焦慮的情緒對於寶寶的發育也是不利的，所以準媽媽要學會控制好自己的情緒。

六、嘗試放棄麩質飲食

哥倫比亞大學最近的一項研究表明，6%的不孕婦女患有乳糜瀉。“它們產生的抗體可能會干擾胎盤的發育，”研究作者Peter Green醫學博士說。受試者在進行無麩質飲食後，在一年內懷孕了。有長期腹瀉的女性注意了。

七、戒菸

準爸媽們一定要戒菸，吸菸不僅會導致精子質量下降，對於孕期的媽媽跟寶寶都會有一定傷害。

打算懷孕的時候就把煙戒掉吧！

以上研究都是概率事件，畢竟每個人情況不同，自己的選擇才是結果的決定性因素。

年齡對生育的影響固然重要，但是也不乏高齡產婦，一份努力一份希望。希望大家調整心態，該諮詢諮詢，該治療治療，不要絕望恐慌，可能改變就從今天開始呢！

隨著社會環境和生活節奏的加快，越來越多的人面臨著備孕許久懷不上的情況，明明身體健康卻遲遲不懷孕，備孕的時間有長有短，那麼要想快速懷上寶寶，應該怎麼做呢？

1.排卵期同房

想要提高受孕機率，最基本的就是要預測好自己的排卵期，在排卵期時同房，能有效使精子和卵子正常結合，進而提高受孕機率。所以備孕期間，女人一定要計算好自己的排卵期和排卵日。

2.孕前檢查

有的人可能會有一些婦科疾病，平時並不能被察覺，因此容易忽視。而且有的人不能準確的測到排卵時間，這事可能是子宮出現了某些異常，這個時候就應該去醫院進行檢查，調理好月經週期，保證子宮的健康狀態。

3.遠離菸酒

我們都知道，菸酒對人體的傷害都是很大的，可能會造成染色體的畸變，造成畸形兒產生，同時對人的身體尤其是生殖功能等都有一定的影響。有的人認為只要不是過度的吸菸飲酒可能對身體沒有多大的影響，但其實，日積月累對身體的傷害是非常大的，因此備孕期的夫妻應該遠離菸酒。而且正在備孕的夫妻一般都不要在空氣不流通的地方久待，也要避免吸二手菸。

4.放鬆心態

很多備孕的女人越想懷上孩子也總是懷不上，這主要是因為緊張的情緒會擾亂女人正常的排卵週期，也可能會影響到女人的激素分泌水平，如果男人緊張的話，也可能會影響睪丸激素分泌，導致精子的數量下降。所以備孕期間的夫妻儘量保持放鬆的心態，在輕鬆愉悅中同房，才會更有提高受孕機率的可能。平時保持一個樂觀、自信的心情，也能幫助寶寶快速到達這個世界哦！

5.注意飲食

飲食不健康、缺乏運動，可能引發各種疾病甚至會影響生殖功能，備孕期的夫妻一定要注意飲食健康，並且多做適量的運動，提高受孕機率。如果男人體內缺鋅的話，很容易導致男人睪丸激素分泌降低，一旦降低就會使精子數量降低，這樣就會影響女人受孕。所以在備孕期間，男人應該多吃一些富含鋅元素的食物，還要多補充鈣質和維生素D，都能有效提高男人的生育能力。

有沒有快速備孕成功的絕招？

有許多麻麻在備孕的時候都會焦慮

“啊呀，三個月了還沒有訊息該怎麼辦呀？”

“有什麼能快速懷孕的絕招嗎？”

……

要是懷孕有絕招的話，那就全在這裡了！

選擇最適合生育的年齡

懷孕的年齡太大太小都不好，傳說中最適合生育的年齡是在女生24~29歲，男生25~35歲之間，這時候精子和卵子的質量比較好，比較容易生出聰明又可愛的baby，難產的機率也相對比較少。

當然，也不是說過了這個年齡就生不出來了，不過大多數懷孕難的問題都出在高齡孕婦上。孕婦年齡超過35歲即為高齡孕婦，在這個年齡範圍的麻麻一定要注意咯。35歲以上的孕婦，發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期併發症的可能性都明顯增高。

挑最容易懷上的日子

這還需要我多講？肯定是把握易孕期，事半功倍了！現在預測排卵的方式五花八門，例如日曆推演算法，從月經第1天開始算起，第14天一般是排卵日。但是這種方法只適用於月經規律的女性，而且排卵容易受到心情、營養狀態的干擾，不是很準確呢。

還有就是觀察宮頸粘液，宮頸粘液是白帶的一個組成部分，也可以直接通過觀察白帶的變化判斷，比如白帶增多且呈透明拉絲狀也是排卵的徵兆之一。

還有還有，就是基礎體溫法。每天清晨在沒有進行任何活動時，可以拿出棒米基礎體溫計進行測量，排卵時，體溫會突然上升0.3℃~0.5攝氏度。堅持測量3個月經週期以上，通過觀察體溫曲線就能準確判斷排卵日了。

找到排卵日後，排卵日的前五天加後一天就是易孕期了，選擇這段時間同房，懷孕機率大大增加哦！

非易孕期不需要禁慾

咦，這不是對上一段啪啪啪打臉麼，但要知道世事無絕對！許多人認為既然易孕期事半功倍，那就在非易孕期選擇禁慾積蓄力量，一旦到了易孕期就天天造人。但這種想法是錯誤的。

長期禁慾會影響男性精子活力和質量，直接影響精子卵子結合以及受精卵發育，對於生出一個健康活潑又可愛的寶寶弊大於利。而且，精子的生出需要一定的時間，易孕期過於頻繁的性生活也會影響精子質量，降低懷孕成功率。

SO，正確的做法是，在非易孕期適當安排性生活，易孕期前幾天進行一次，排出失去活力的精子，而在易孕期適當增加性生活次數，2天一次為宜，這樣能在保證精子質量的同時增加懷孕機率。

最容易受孕的姿勢（羞）

這個真是很害羞啊，但不要懷疑，男上女下最容易受孕！因為這樣可以讓精子比較靠近子宮頸口，讓受孕的機率變大。有些機智的麻麻會在臀部下面墊一個枕頭，這樣可以讓精子在陰道的留存時間變長，也能讓子宮頸最大限度的接近精子。還有，同房之後也不要著急洗澡，可以等一會兒。

及時就醫解決難題

假如處在正常育齡的夫婦同居一年以上，有正常性生活，且在沒有采用任何避孕措施的情況下 ，未能成功懷孕，這時候，請一定要正確面對，及時去醫院進行檢查。

女性的基本檢查包括基礎內分泌（月經來潮1~3天檢查），婦科B超（檢查子宮、雙側卵巢的形態及卵泡數目），還有一些防止出現染色體畸形和胎兒畸形的檢查等。

男性的精液常規檢查，檢查時間為禁慾3~7天內，這樣的結果最能反映男性的精子活力。假如男女雙方基礎檢查後均無異常，可監測排卵或促排卵指導同房。總之，一定要及時就醫解決難題哦。

放輕鬆，切忌求子心切

掌握了上述方法後，要注意，放輕鬆！棒妹觀察到，在備孕期間，有很多麻麻選擇暫時放棄工作，全心全意跑醫院做檢查，把懷孕當成唯一的正事，希望提高懷孕機率。

這樣固然是好，但太過於關注懷孕這件事會導致患得患失，緊張焦慮，往往會適得其反。這些負面情緒會影響女性的內分泌系統，嚴重的甚至會閉經。相信很多人都聽過這樣的例子，有些人想要孩子的時候總是懷不上，一旦放棄了，反而懷上了。

所以，備孕前首先掌握一些知識儲備，少走彎路，發現問題就解決問題，但也要保持一個良好的心態，這樣才能成功懷孕哦！

下面這些快速備孕的方法夫妻雙方一定要牢記，讓備孕變得又快又準！

1. 計算排卵期，快速受孕。

想要快速懷孕，最重要的一個方法就是測算排卵期。例假規律的女性每個月都會排出一個成熟的卵子，所以，掌握好排卵的規律就能加大受孕的機率。

女性的排卵日期一般在下次例假到來前14天，每個卵子在女性陰道記憶體活的時間是1天，而男性的精子存活的時間是3天左右，所以，在排卵前夫妻每3天同房一次能夠增加受孕機率。此外，很多女性備孕的時候都會選擇一些藥物助攻，但是有些藥物存在副作用，在使用之前一定要諮詢醫生。

2. 想要健康胎兒就要保證精子、卵子質量，避免生出來的寶寶體弱多病。

夫妻雙方在備孕期間一定要多鍛鍊，合理搭配飲食，增強身體素質。加速身體的新陳代謝，保證生殖器官處於旺盛的階段，自然就能夠增強精子、卵子的質量和活性，想要健康寶寶就不在話下。

3. 樂觀的夫妻雙方比長期精神壓抑備孕成功的機率大。

生活中經常會出現這種情況，有些女性並沒有生育的打算，但是卻總是一次就中，而那些處於備孕期間的小夫妻，可能被暈了好長時間都沒有結果。

這是因為處於備孕期間的雙方總是會給自己各種各樣的心理暗示，壓力過大，導致內分泌紊亂影響生育系統正常的排精和排卵。備孕就是水到渠成的事情，壓力太大反而適得容易其反，養成健康的生活習慣，該吃吃該玩玩就可以，放鬆的狀態下更容易備孕成功。

此外，備孕切記需要避開5個“黑色”受孕時間

1、菸酒過度，吸菸和飲酒後。

2、產後恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢復。

3、脫離有毒物品（例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等）後隨即受孕。

4、照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。

5、口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。

第一，要有充足的睡眠，夫妻雙方都需要充足的睡眠。

第二，要運動，加強體質。當然也包括床上運動這是必須的

第三，要少吃飯，人在飢餓的狀態下特別容易受孕。

特別注意受孕後前三個月禁止大魚大肉，否則容易流產或死胎。

1. 計算排卵期，快速受孕。想要快速懷孕，最重要的一個方法就是測算排卵期。例假規律的女性每個月都會排出一個成熟的卵子，所以，掌握好排卵的規律就能加大受孕的機率。

每天早上堅持喝一杯豆漿，豆漿中含有一種黃體酮，可以增加體內的孕激素。而且喝豆漿對懷孕早期孕酮的高低也是很有幫助的。孕酮低了胎兒容易保不住，還有如果你早期發現自己懷孕了，洗澡的時候要注意，不能揉肚子跟胸，會導致流產，我之前也是沒經驗，所以早期見紅了，還保可一段時間的胎。之前我也是備孕了半年沒什麼訊息，後面堅持喝了一段時間的豆漿，再加上適當運動，早晚都走路上下班。

關於這個主題，我覺得首先是兩個人的健康問題，我們既然決定懷孕那就要對自己的後代負責，自己首先都要體檢確認自己身體都健健康康的，符合要孩子的要求。

其次決定要孩子了要補充葉酸並且適當運動，戒菸戒酒，做到這些也是為了我們的下一代，我覺得家長肯定也願意捨棄這些。

再次就是心態問題，我覺得這個事情是一件順其自然的事情，一切準備工作做好後切不可心急，要有順其自然的心態，這樣肯定會有一個滿意的結果的。

最後祝願每一對想要孩子的夫妻都可以如願以償！

首先做好孕前全面檢查，做到心中有數，看身體各方面是否都適合懷孕，尤其婦科問題上，如果有阻礙懷孕的因素，積極對症施治，清除障礙；如果檢查各項指標OK，我們進行下一步。

1.備孕前積極吃葉酸，一方面降低胎兒神經管缺陷風險，另外也能提高受孕率。

2.備孕男女積極鍛鍊身體，健康飲食，正如排出高質量卵子和精子，提升受孕成功率。

2.實時監控排卵期，在排卵期剛到來時就同房。

3.同房後倒立，有利於更多的精子與卵子相會。

4.備孕同房後，注意休息，不要吃藥等，以免萬一懷上了，胚胎穩定。