人們常說的“老掉牙”，實際上是因為牙周疾病，而非人年老後的牙齒自然脫落。那麼要想維護牙周健康，必須做好口腔清潔。牙周作為牙齒根基的土壤，在口腔健康裡起著至關重要的作用。所謂“根基不穩，地動山搖”，牙周狀況差，即便是完好的牙齒也容易鬆動脫落。

1.從嬰兒出生時逐漸清潔口腔

許多人認為嬰兒年輕，皮膚脆弱，然後在各個方面都感到非常孩子氣。這種說法是錯誤的。一般建議在牙齒生長後進行嬰兒口腔清潔。

主要原因是乳牙萌出後不久就會出現深齲，俗稱蛀牙和齲齒，刷牙是預防齲齒的有效方法。如果父母對嬰兒的口腔清潔不夠重視，不給孩子刷牙，孩子患蛀牙的概率就更高。

2.不要說含糖飲料和食物

含糖飲料和食物是牙齒最糟糕的噩夢。因為糖可以粘在牙齒上很長時間，所以它為細菌和牙菌斑的形成帶來了理想的標準。含糖飲料還含有磷和碳酸，這會損害牙齒中的牙釉質，使牙齒容易褪色。

3、口氣、口腔異味

做好口腔清潔工作，選擇合適的刷牙方式，清除牙齒間隙中的食物殘留物。刷牙後，用舌頭舔牙釉質。如果它特別乾淨，這表明它是乾淨的。舌頭背面的舌苔是白色的，有大量的綠色膿桿菌生長髮育。刷牙後，刷舌背。

4、使用適當的清潔牙膏

關於牙膏的選擇是非常重要的，我在網上看到了很多類型的牙膏，最後，我選擇了這個血橙VC蘇打牙膏，相信你用後離不開。

這種牙膏不像普通牙膏那樣需要用手擠壓。相反，它制定了一個按壓頭，這也方便得多。它還含有蘇打水，可以幫助緩解口腔氣味，讓你一整天都有橘子的味道。

它含有大量的維生素成分，能有效溶解牙齒中積聚的牙垢和汙漬，進而產生嫩白的牙齒。對於那些長期必須溝通的人來說，他們不知道牙齒裡會有多少汙垢，而且他們通常很忙。然後，他們逐漸從日常生活的小習慣中調整老闆的黃牙。

主要成分是血橙提取物，能有效解決牙齒色素斑，老少皆宜。堅持使用，讓你的牙齒再次變白，不會讓你依靠昂貴的冷熱清潔牙齒，或昂貴的敏感和痛苦的激光來處理口腔汙漬。一瓶牙膏可以很容易地幫助你解決問題，保持牙齒。