身為一個寶媽，每天帶孩子是真的累！每天還得趁寶寶入睡了，才能有時間給寶寶做輔食。還要時時刻刻擔心孩子突然醒過來，做輔食都得提心吊膽的做。
1分鐘學會做3種寶寶輔食
一、
參考月齡：11歲以上
操作時間：35分鐘
豬裡脊：30克
菠菜：30克
山藥：70克
胡蘿蔔：20克
生粉：20克
食材分量只代表製作量，不代表寶寶添加量
詳細步驟分解
將洗乾淨的豬肉切成肉片，再切成肉丁，最後剁成肉泥。
肉泥放入碗裡備用時，可以放幾片姜或者滴幾滴檸檬汁去腥
山藥插一根筷子，將山藥削去外皮。?處理山藥時也可以帶上一次性手套，避免直接接觸山藥黏液引起過敏。
用刀背將山藥拍成山藥泥，再剁碎一點，山藥泥放入碗裡備用。
奶鍋燒一鍋水，水開放入菠菜，焯水30秒，撈出菠菜備用。
再將胡蘿蔔放進奶鍋內，焯水1分鐘，撈出備用。
菠菜切成碎丁，放入碗中備用。
胡蘿蔔切成薄片，再切成細絲，然後切成碎丁，胡蘿蔔丁放入碗裡備用
胡蘿蔔丁、菠菜碎、山藥泥放入同一個碗裡，再倒入肉泥，加一勺生粉，再加少量牡蠣粉補鋅，攪拌均勻。
平底鍋倒入少量食用油，用刷子刷均勻，取一勺肉泥放入鍋內整理成一個小餅，最小火慢烙10分鐘後翻個面，烙至兩面金黃即可出鍋。
二、 紅薯雜糧米糊
食材：紅薯一個、麥仁糙米適量
做法：
1、 麥仁糙米用水浸泡15分鐘。
2、 紅薯去頭去尾去皮，切成小塊。
3、 把洗淨的麥仁、糙米、紅薯一同倒入豆漿機。
4、 加入適量清水。
5、 打好之後，再用濾網過濾一遍就可以給寶寶吃了。
紅薯富含纖維素，可以促進寶寶的腸胃蠕動，防止寶寶便秘，而糙米麥仁含有豐富的蛋白質，能讓孩子長的更快。
三、南瓜栗子米糊
食材：南瓜一塊、熟栗子6~7個、大米適量
做法：
1、 南瓜切碎，和大米一同放入水中浸泡。
2、 把栗子掰碎。
3、 把所有食材放入豆漿機，加入適量清水。
4、 最後再用濾網過濾一下殘渣。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C、維生素D，可以防止寶寶近視和佝僂病。栗子中豐富的維生素B2，可以防治寶寶口腔潰瘍，也就是我們常說的口瘡。
吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排，寶寶幾點鐘該吃奶，幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶，一天膳食的總量該怎麼安排，都有明確的標示。
以8個月寶寶為例，寶寶應該吃什麼形狀的輔食，寶寶應該吃什麼樣的輔食，書中都列舉了詳細的食譜，媽媽只要照著書上做，就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。
一位媽媽說，自從照著書上給寶寶做輔食後，寶寶也不挑食了。不知不覺間，寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間，寶寶臉色變得好看了不說，還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來，小臉蛋紅撲撲的，媽媽心裡別提多高興了。
此外，這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理，根據寶寶的月齡來設計，從寶寶六個月開始，每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。
每一道輔食的製作也寫得很詳細，需要的原料具體到多少克，製作的過程，以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。
同時也總結出了很多在輔食添加過程中容易出現的問題，媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。
很多寶媽書收到以後，就愛不釋手地翻了起來，越看越喜歡，並且照著書上說的做美食，也很是得心應手。而且有兩百多道輔食，每天換著花樣給孩子做，讓孩子吃得開心，吃得身體更健康，吃得長更高。
用過的人都說好，滿滿的好評：
書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉，科學權威又營養美味。這本書一面世，就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦，也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。