噯氣、打嗝在生活中很常見，但是要是在公共場合或者跟人交談的時候噯氣、打嗝，聲音太大或者停不下來，就很讓人尷尬了。那打嗝、噯氣是病嗎？我們先來看一下什麼是打嗝？什麼是噯氣？

打嗝、噯氣是病嗎？

打嗝在中醫上稱為呃逆，指氣體從胃中向上返，喉嚨間連續地發出急而短促的“呃！呃！呃……”聲，是一種比較常見的生理現象，主要是由膈肌收縮引起的，不由自己控制。一般來說打嗝在幾分鐘或者幾小時內停止，這種情況屬於正常現象，但是一段時間內多次或者持續出現打嗝，就要去醫院檢查一下了。

噯氣是指胃中氣體上升出咽喉所發出的聲響，聲音比較悠長緩慢，也就是打飽嗝，偶爾的噯氣是正常的現象，但是經常性的噯氣可能是消化道出現了問題，比如慢性胃炎、功能性的消化不良、反流性食管炎等都會伴有噯氣的症狀。

打嗝和噯氣雖然都是從體內傳出的氣體，但是還是有不同，打嗝是膈肌痙攣引起的，打嗝的聲音較響亮、清晰，可以明顯地聽到。噯氣是胃中有氣體上湧，從喉嚨中噴出，不會出現明顯的聲音，噯氣時，呼出的氣體有一股酸臭腐爛的味道。噯氣、打嗝是什麼原因引起的?我們來看看：

中醫告訴你是什麼原因導致的？

中醫上認為打嗝、噯氣是氣機上逆，胃失和降，與脾胃虛弱、飲食積滯、肝氣犯胃等有關。

1. 飲食不當 不好的飲食習慣，比如飢一頓、飽一頓，吃飯吃得快，吃了辛辣生冷油膩的食物，導致胃氣不能正常下降，胃氣上逆，使膈間氣機不利，氣逆上衝於喉；

2. 肝氣犯胃 心情不舒，鬱悶，生氣等不好的情緒損傷肝臟，肝氣鬱結，氣機不利，橫逆犯胃，導致胃氣不能下降，胃氣上逆動膈；肝氣鬱結，侵犯脾，或想得太多，傷害脾，脾失健運，生溼生痰，胃氣上逆動膈；

3. 脾胃虛弱 脾胃虛弱，胃陰不足，都會影響胃氣下降，導致胃氣上逆動膈。

如何治療？

脾胃虛弱：一般伴有面色萎黃、沒有光澤、神疲乏力、舌質淡、脈弱等症狀，可以選用四君子丸補益脾胃；

飲食停滯：一般還伴有口中有酸腐味，常常在吃多了、或者飲食不當後出現，舌苔又厚又膩，我們可以選用保和丸消食導滯，加強胃腸蠕動。

肝氣犯胃：一般還伴有性子急、脾氣暴躁、容易生氣、在生氣或緊張後，打嗝、噯氣加重，我們可以選用柴胡舒肝散來疏肝理氣，降逆和胃。

除了通過藥物治療外，平時還可以通過下面的方法嘗試止住。

1、深呼吸：如果吃東西的時候發生打嗝、噯氣，可暫時停止吃東西，嘗試做幾次深呼吸。

2、喝水彎腰：將身體彎成90度，並且保持這個姿勢，大口喝下幾口溫水，溫水可以溫暖膈肌，緩解膈肌的痙攣，達到止嗝的目的。

3、按壓攢竹穴：攢竹穴位於兩邊眉毛的起始部位，打嗝的時候，用手指用力的按壓，按壓幾秒鐘後鬆開，然後再按壓，再鬆開，這樣子重複數次，就可以停止了。

噯氣、打嗝，一般是因為腸胃功能紊亂和消化不良導致，跟我們不良的生活習慣有很大的關係。因此我們要保持一個良好的生活習慣，不熬夜，不吸菸喝酒，要按時吃飯，同時還要少吃辛油膩刺激、燙的、產氣的、和難以消化的食物，並且適當的運動來加強腸胃的蠕動功能，還要控制好情緒，適當緩解壓力，保持愉快的心情。