今天給的大家帶來的論文是《The Contribution of Vacationing Together to Couple Functioning》，主要圍繞夫妻之間產生的家庭功能進行研究，那麼根據這篇研究，或許能對我們改善夫妻關係有所幫助。

Olson在1986提出，家庭功能應該包括家庭凝聚力和家庭靈活性。

家庭凝聚力就是指家庭成員彼此之間的情感聯繫，彼此之間越在乎，感情越濃郁，凝聚力越強。

家庭靈活性就是說當婚姻發生變故，家庭中有成員過世，或者有成員加入，比如娶妻生子時，能抗住壓力、靈活面對的能力。

根據文章，這兩種能力都可以在家庭休閒的時候得到提升。

什麼是家庭休閒？

通常發生在父母計劃的家庭活動中，目的是讓家庭成員放下手頭的工作等一切其他的活動，將時間和精力放在家庭成員上，從而促進家庭團結。比如週末一家人去遊樂園，國慶帶孩子去迪士尼。

2001年，Zabriskie和McCormick發現，像如玩桌遊、家庭聚餐這類的休閒活動往往可以穩定，並提升家庭凝聚力，而家庭度假、參加體育活動等類型的休閒活動傾向於提升家庭的靈活性。

當家庭是一夫一妻的結構的時候，當夫妻之間還沒有孩子的時候，家庭休閒還會起作用麼？

答案是肯定的，而且家庭休閒甚至可以起到非常大的作用。

美國早期的家庭休閒研究表明，一起做事和愉快的互動是健康和正常的婚姻和家庭的理想品質，可以有效地降低離婚的風險。

在2014年，Ward等人證實，在提升婚姻滿意度時，共同參與休閒活動的效果遠比參與休閒活動的時間更好。

除了上述這些休閒活動，還有其他的方式可以改善夫妻之間的家庭功能麼？

夫妻之間共同度假可以更好地改善夫妻之間的家庭功能嗎？

為了弄清楚這個問題，Mojtaba Shahvali等人採訪了112對美國夫婦。這些美國夫婦都沒有孩子並且自2017年1月以來有過兩次三天或三天以上的度假經歷。

這些夫婦的年齡從20歲到74歲不等。約68%的人年齡在20-39歲，96%的人表示他們處於異性戀關係中，59%與伴侶的戀愛關係超過6年，處於已婚或訂婚狀態。

在這些夫妻中，回答差異最大的是以下陳述:“我們提出了不同的意見”，“我們一起嘗試了新的食物”以及“我們做了一些有點大膽的事情”。

最後研究表明，一起度假不僅可以增加夫妻之間的凝聚力，靈活性，還可以顯著改善夫妻關係。

因為在一起度假和旅遊的過程中，夫妻們進入了遠離家鄉的獨特環境，有更大的積極性和靈活性來扮演角色，同時在旅遊中和服務員或者陌生人互動還可以加強了人際互動，自然可以提升凝聚力。

同時研究還發現夫妻度假的次數和時長在改善關係中的作用並不大。這意味著度假或旅遊的經歷比度假的次數或時間長短更重要。

所以旅遊中最重要的是夫妻度假的質量，如要有效溝通、表達愛意、玩得開心以及一起嘗試新事物。

因此，想要改善夫妻關係，可以一起旅遊，在度假旅遊的時候多多向自己的另一半表達自己的愛意，一起勇敢地嘗試新事物，可以有效地提升夫妻間的凝聚力和靈活性。

想要提升凝聚力，可以選擇玩桌遊、去野餐。

想要提升靈活性，可以一起度假，約時間去游泳，打羽毛球。

最重要的是，夫妻之間一起的活動，經歷的質量是最重要的。因此各位男士們，下次和自己的妻子逛街，可以嘗試陪伴，提供建議，一起嘗試換新衣服，探新的美食店，而不是選擇原地等待哦~